Cellulit – czym jest i jak się go pozbyć?

Czym naprawdę jest cellulit?

Cellulit dzielimy na dwa rodzaje:

• Cellulit wodny (tzw. twardy)
• Cellulit tłuszczowy (tzw. miękki)

Przyczyną powstawania pierwszego z nich jest nadmiernie zgromadzenie się wody i toksyn w naszych tkankach. W wyniku takich zmian następuje nadmierne tworzenie wraz z nierównomiernym rozmieszczeniem, lipidów pod skórą.

Cellulit wodny możemy zaobserwować najczęściej u osób utrzymujących stałą wagę oraz których sylwetka nie ulega większym zmianom.

Przyczyną powstawania drugiego z nich jest rozrost komórek tłuszczowych w organizmie. W wyniku tego tworzą się grudki, to prowadzi do uciskania na naczynia przez co nasz organizm ma problem z pozbywaniem się wody i toksyn z tkanek. Osoba, która posiada ten rodzaj cellulitu ma pofałdowaną skórę przypominającą obrzmienia.

Cellulit tłuszczowy możemy zaobserwować u osób, które zbyt szybko straciły na wadze oraz osób bardzo mało albo wcale nie są aktywne fizycznie.

Zazwyczaj powstawanie cellulitu łączymy z nadwagą, co po części jest prawdą, natomiast przyczyn jego powstawania jest znacznie więcej:

• niska aktywność ruchowa
• zaburzenia przepływu krwi w tkankach podskórnych
• zaburzenia metabolizmu tłuszczów
• zaburzenia hormonalne

Z cellulitem łączymy głównie kobiety. To prawda, że mają go częściej, natomiast nie tylko kobietom się to przytrafia. Mężczyźni też mają problem z cellulitem – natomiast mężczyźni nie mówią o tym tak głośno. Często też nie przywiązują do tego wagi.

Często cellulitem nazywany jest "skórką pomarańczową" - jest to spowodowane podobieństwem do skórki pomarańczy. Możemy odnieść wrażenie, że mają podobną strukturę.

CO ZROBIĆ BY SIĘ GO POZBYĆ??

Zacznijmy od testu na rodzaj cellulitu.

To jak szybko się go pozbędziemy i jak sprawnie nam to pójdzie opiera się na rozpoznaniu, z którym rodzajem cellulitu walczymy.

Najłatwiejszym testem, który możemy zrobić choćby już teraz w domu, jest:

Weźmy skórę pod pośladkami w palce i ściśnijmy ją. Jeśli nabrzmiewa w kolorze białawym a nasze palce się w niej zagłębiają oznacza to, że mamy do czynienia z cellulitem wodnym, tj. twardym, który powstaje w wyniku zatrzymywania się wody w organizmie.

Jeśli w trakcie ściskania czujemy ból a nasza skóra jest zdeformowana, czujemy bądź widzimy jaśniejsze na tle skóry grudki to cellulit zawdzięczamy nadmiarowi tkanki tłuszczowej.

Jak walczyć z cellulitem?

Pierwszym krokiem powinno być wprowadzenie do swojego trybu życia aktywności fizycznej oraz zdrowej diety. Wysiłek fizyczny wzmocni mięśnie i ujędrni nasze ciało, dotleni mięśnie oraz poprawi ich poziom napięcia

Poprzez poprawę diety, możemy przyjąć przysłowiowe "wyczyszczenie michy" ze zbędnych substancji, takich jak cukier czy tłuszcze trans, ale również wprowadzenie do diety:

• warzywa i owoce zawierające błonnik i witaminę c (ujędrnia ona skórę i bierze udział w syntezie kolagenu)
• błonnik przyspiesza trawienie w jelitach i zmniejsza zaparcia przez co szybciej pozbywamy się toksyn
• krzem
• potas, który pomaga w regulacji gospodarki wodnej
• nienasycone kwasy tłuszczowe

Zadbajmy również o odpowiednie nawodnienie organizmu. Jest to niezwykle ważne – nie tylko w stosunku walki z cellulitem, ale w odniesieniu do naszego całościowego zdrowia i samopoczucia.

Odrzuć takie produkty jak: cukier, nadmiar soli, białe pieczywo, smażone potrawy, alkohol i papierosy.

Kolejnymi krokami w walce z cellulitem mogą być:

• masaże ujędrniające, bańką chińską
• peelingi
• rozbijanie tkanki tłuszczowej ultradźwiękami czy pompami ssącymi
• drenaż limfatyczny

Nie zapominajcie też o codziennej pielęgnacji skóry odpowiednimi kosmetykami – oczywiście sam krem na cellulit cudów nie zdziała! Ale pomoże jeśli już podjęliśmy podstawowe kroki.

NAJWAŻNIEJSZE = pogódźmy się z tym, że pozbycie się cellulitu nie potrwa tygodnia, pewnie nie potrwa również miesiąca, może to być dłuższa walka, ale nie poddawajmy się.

Cellulit a cellulitis – często używane pojęcia w odniesieniu do jednego a oznaczają zupełnie co innego.

Bardzo często cellulit i cellulitis są używane jako synonimy – jest to ogromny błąd. Obie nazwy odnoszą się do zupełnie różnych schorzeń. O cellulicie już wspominaliśmy powyżej…

Cellulitis jest bardzo poważną chorobą, polega na zapaleniu tkanki łącznej leżącej pod skórą. Jest to stosunkowo rzadka dolegliwość, ale zarazem niezmiernie groźna dla naszego organizmu. Cellulitis jest powodowany przez bakterie, które atakują naszą podskórną tkankę łączną, ścięgna i powięzi mięśniowe. Może się również rozprzestrzenić na same mięśnie.

Możemy go poznać po zaczerwienieniu, bólu i obrzęku chorego miejsca – nie sposób tego przeoczyć. Bardzo często dochodzi gorączka, a na skórze mogą pojawić się bąble wypełnione krwistą ropą, zainfekowany fragment ciała wygląda na poparzony.

Najgorszym wynikiem tej choroby jest martwica tkanek – w takim wypadku trzeba je chirurgicznie usunąć. Cellulitis leczy się na wszystkie inne zakażenia bakteryjny – antybiotykami. Jeśli zauważyliście takie zmiany udajcie się do lekarza jak najwcześniej. Pomoże to w uniknięci poważnych powikłań.