Ashwagandha jaka najlepsza? Opinie, dawkowanie, ranking

Sprawdź ranking top 5 ashwagandhy w 2021 roku

Właściwości – na co pomaga?

Roślina ta jest adaptogenem, jednak, czym są te całe adaptogeny? Adaptogen ma za zadanie tonizować układ nerwowy, zatem stres, który wszyscy odczuwamy, spowoduje mniejszą odpowiedź ze strony naszego układu nerwowego. Możemy liczyć na uczucie zmniejszenia niepokoju, czy obniżenie stężenia kortyzolu. W ślad za tym, powinna pójść lepsza jakość snu i to właśnie opinie na ten temat, najczęściej są wyrażane na forach internetowych. Jeśli dobrze śpimy to i wartość testosteronu w naszym organizmie, jest zadowalająca. To jednak nie wszystko. Żeń szeń indyjski posiada również właściwości antyoksydacyjne, zatem wpływa pozytywnie na naszą walkę z wolnymi rodnikami. Odnajdziemy również badania, sugerujące wpływ na insulinooporność, cholesterol czy hormony tarczycy.

Dawkowanie

Najczęściej proponowaną dawką jest 400-600mg ekstraktu o standaryzowanej zawartości, raz dziennie. Zalecamy stosować przed snem.

Różnice między poszczególnymi produktami

Cena. W wielu przypadkach płacimy nie za Ashwagandhę ale za markę, logotyp i marketing, który opłacany jest z marży a zatem, bezpośrednio z naszej kieszeni. Zresztą dotyczy to wszystkich produktów na rynku, dlatego czytamy etykiety, staramy się zorientować wśród firm i porównujemy ceny :)

Standaryzacja. Suplementami zawierającymi niestadaryzowany ekstrakt z góry możemy podziękować. Jakość wyciągów ziołowych z żeń szenia indyjskiego oceniamy głównie po zawartości witanolidów. Ekstrakty, które nie posiadają tej informacji, zawierają wyciągi niestandaryzowane. Mogą w nich być jedynie śladowe ilości bioaktywnych składników. Nie warto oszczędzać kilku złotych, gdyż wtedy, stosowanie produktu może całkowicie mijać się z celem i nie przynosić efektów.

Kraj produkcji. Zawsze zalecamy stosowanie produktów, wyprodukowanych w naszym kraju i sprzedawanych przez duże zaufane sklepy. Zakupy z nieznanych źródeł i nieznanego pochodzenia są zbędnym ryzykiem. W niektórych krajach, nie ma nawet odpowiedników naszego sanepidu.

Jaką ashwagandhę wybrać - nasza opinia

Zwycięzcą porównań jest ECOMAX Ashwagandha 100 kaps. Standaryzowana na 1,5%, zawiera w każdej kapsułce 666 mg ekstraktu w tym 10 mg witanolidów. Szybko licząc w całym opakowaniu znajdziemy aż 1000 mg witanolidów w niewielkiej cenie. Dzieląc cenę przez tą wartość, łatwo wyciągniemy informację, która Ashwagandha jest najbardziej opłacalna, sprawdźcie sami, porównując jeśli korzystaliście już z produktów innych firm.

Reasumując jeśli mamy problemy ze snem, koncentracją czy zmęczeniem warto zasięgnąć opinii na temat Ashwagandhy i jej właściwości. Jest to sprawdzony i często polecany sposób na walkę z wymienionymi dolegliwościami. Polecany dla osób, które nie chcą jeść przysłowiowej "chemii", a spróbować czegoś naturalnego. Jest wiele okazji by wspomóc swój organizm i w pełni rozumiemy skąd takie zainteresowanie na rynku.