
Z naszego bloga

SUPLEMENTACJA
Aminokwasy pełnią w organizmie wiele niezwykle ważnych funkcji koniecznych do prawidłowej pracy organizmu. Najpopularniejszą jest ich wpływ na budowanie masy mięśniowej, ale to nie(...)

SUPLEMENTACJA
W niniejszym artykule poznasz podział aminokwasów oraz ich właściwości, a także dowiesz się czym są aminokwasy EAA i BCAA.

SUPLEMENTACJA
Aby przyjmowanie suplementów diety dało wymarzony efekt kluczowe jest, by umiejętnie je ze sobą łączyć. W niniejszym artykule przygotowaliśmy 5 połączeń suplementów, które zwiększą Twoje możliwości treningowe i spowodują szybsze pojawienie się wymarzonych efektów sportowych.

SUPLEMENTACJA
W sieci pojawiło się mnóstwo opini, że BCAA nie działa i jego suplementacja jest zbędna. Czy tak jest na prawdę? Postanowiliśmy bliżej zbadać ten temat. Sprawdź nasz artykuł a na pewno rozwiejemy wszelkie Twoje wątpliwości.

SUPLEMENTACJA
BCAA, czyli aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu, to jeden z popularniejszych suplementów wykorzystywanych w sporcie, szczególnie wśród osób trenujących siłowo i budujących masę mięśniową. Schematów przyjmowania BCAA jest wiele, jednak jak jest naprawdę i co mówi na ten temat fizjologia?

SUPLEMENTACJA
Ciężko znaleźć osobę ćwiczącą na siłowni, która nigdy by nie słyszała o BCAA. O tym suplemencie krąży wiele historii, niektórzy przypisują mu naprawdę cudowne właściwości, a inni mówią, że jest bezużyteczny. Czy rzeczywiście jest BCAA i w jakich sytuacjach warto go brać, tego dowiecie się z artykułu.

SUPLEMENTACJA
Białko to podstawowy budulec większości elementów organizmu, a poważna jego część zgromadzona jest w mięśniach, którym tak mocno dajemy się we znaki na treningu. Białko zbudowane jest z aminokwasów, które można porównać do „cegiełek”, za pomocą których organizm tworzy swoje własne białka strukturalne lub może je przekształcić na energię w przypadku deficytu innych składników odżywczych, lub nadmiaru białka w diecie.

PORADY TRENINGOWE
Coraz częściej poruszany temat, ale czy to prawda, że nasze mieśnie posiadają pewnego rodzaju pamięć? Naukowego potwierdzenia jeszcze nie ma, natomiast obserwacje pokazują jednoznacznie, że osoby, które kiedyś prowadziły aktywny tryb życia znacznie szybciej wracają do formy...