Witamina C (kwas askorbinowy)

Czym jest witamina C?

Witamina C (kwas askorbinowy) to organiczny związek chemiczny, którego właściwości są wykorzystywane zarówno w medycynie, jak i w kosmetyce. Stanowi podstawowy mikroelement niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Z racji tego, że nie jest ona samoistnie wytwarzana przez organizm, musi być dostarczana z pożywieniem lub w postaci suplementów.

Jakie są główne źródła witaminy C?

Znajdziemy ją między innymi w owocach, warzywach i ziołach takich jak:
  • acerola
  • dzika róża
  • brukselka
  • natka pietruszki
  • czarna porzeczka
  • czerwona papryka

Witamina C jest wszechstronnie stosowana ze względu na swoje właściwości:

  • wspomaga układ krwionośny: wykazuje działanie wzmacniające naczynia krwionośne, może obniżać poziom złego cholesterolu oraz zwiększać przyswajalność żelaza
  • wspiera układ odpornościowy: może zwiększać aktywność komórek odpowiedzialnych za usuwanie patogenów z organizmu
  • wspomaga kości i stawy: wykazuje działanie zwiększające elastyczność stawów, w związku z czym może zmniejszać ryzyko wystąpienia kontuzji, wspomaga proces tworzenia kolagenu oraz może zapobiegać odwapnieniu kości
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel