Zielona herbata / EGCG

Jakie właściwości ma zielona herbata

Zielona herbata to napój, który zyskał popularność na całym świecie ze względu na swoje wyjątkowe właściwości zdrowotne i ciekawy smak. Od tysięcy lat była powszechnie używana w Azji jako środek leczniczy, a dziś jest znana na całym świecie z powodu swoich korzyści dla zdrowia. Więc jakie właściwości ma zielona herbata?

Przede wszystkim, zielona herbata jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Zawiera witaminy, takie jak witaminy B i C, a także składniki mineralne (m.in. potas, fosfor i mangan). Jednym z najważniejszych składników zielonej herbaty są polifenole, które są silnymi przeciwutleniaczami. Polifenole neutralizują wolne rodniki, które są szkodliwe dla naszego ciała i mogą prowadzić do chorób, takich jak choroby serca, nowotwory i choroby neurodegeneracyjne (w tym choroby Alzheimera)

Oprócz tego zielona herbata może mieć pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Polifenole w zielonej herbacie mogą zmniejszać poziom cholesterolu, który jest właśnie jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca. Ponadto zielona herbata może pomóc w regulacji ciśnienia krwi i zmniejszeniu ryzyka chorób układu krążenia.

Zielona herbata może również pomóc w utracie wagi i utrzymaniu zdrowej sylwetki. To dlatego, że pomaga zwiększać tempo metabolizmu (a co za tym idzie — przyspiesza spalanie tłuszczu). Dodatkowo ma w swoim składzie kofeinę, która może zwiększać poziom energii i poprawić wydajność podczas ćwiczeń fizycznych. Z tego względu wiele osób korzysta z niej zamiennie z kawą.

Kolejną zaletą zielonej herbaty jest jej wpływ na układ odpornościowy. Polifenole w zielonej herbacie mogą pomóc w ochronie przed chorobami i infekcjami poprzez wzmacnianie układu odpornościowego i zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie. Właściwości zielonej herbaty to także wspomaganie organizmu w zwalczaniu bakterii i wirusów, co czyni ją skutecznym środkiem w walce z chorobami.

Tak, jak zostało to wcześniej wspomniane, zielona herbata może również pomóc w poprawie funkcji mózgu i zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona. Polifenole w zielonej herbacie mają właściwości neuroprotekcyjne, co oznacza, że mogą chronić neurony przed uszkodzeniami i zmniejszać ryzyko chorób neurologicznych.

Zielona herbata EGCG

EGCG to związek z grupy katechin, który jest obecny w zielonej herbacie. Jest to jeden z najważniejszych składników, który odpowiada za wiele właściwości prozdrowotnych zielonej herbaty. 

Zielona herbata z EGCG jest silnym przeciwutleniaczem, ma działanie przeciwzapalne i często wybierana jest jako witamina na odporność, ponieważ pomaga w walce z infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi. EGCG w zielonej herbacie może również pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała i zmniejszeniu ryzyka otyłości. Dodatkowo związek ten hamuje wchłanianie tłuszczów i węglowodanów z jedzenia, dzięki czemu łatwiej jest kontrolować wagę ciała.

Warto również dodać, że zawarty w zielonej herbacie EGCG może pomóc w walce z cukrzycą. To dlatego, że związek ten pomaga w regulowaniu poziomu cukru we krwi poprzez zmniejszenie oporności na insulinę.

Zielona herbata — właściwości ważne dla sportowców

Nie tylko osoby, które walczą z chorobami i infekcjami, ale również sportowcy mogą skorzystać z właściwości zdrowotnych zielonej herbaty. Polifenole w zielonej herbacie mają właściwości przeciwutleniające i pomagają w redukcji wolnych rodników (które są produkowane w trakcie intensywnych treningów). Ponadto może pomóc w zwiększeniu wydolności fizycznej poprzez zwiększenie tempa metabolizmu i poprawę funkcjonowania układu oddechowego.

Ze względu na właściwości herbaty zielonej, wiele firm produkujących suplementy diety oferuje suplementy wzbogacone właśnie o ten drogocenny składnik, który pomaga sportowcom w osiąganiu ich celów treningowych. Suplementy te zawierają ekstrakt z zielonej herbaty w skoncentrowanej formie i są łatwe do przyjmowania, dzięki czemu stosowanie ich w codziennej diecie jest bardzo proste. 

Jeśli jesteś sportowcem lub osobą aktywną fizycznie i szukasz naturalnego sposobu na poprawę swojej wydolności fizycznej i regeneracji mięśni, to suplementy z zieloną herbatą mogą być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. W naszym sklepie oferujemy wysokiej jakości suplementy z zieloną herbatą od najlepszych producentów! Przekonaj się sam, jak zielona herbata może pomóc Ci w osiągnięciu Twoich celów zdrowotnych i treningowych! Zamów nasze suplementy już dziś!