Witamina D3

Witamina D3

Witamina D3 jest o tyle wyjątkowa, że ciężko dostarczyć ją do swojego organizmu poprzez żywność. Oczywiście, niektóre produkty spożywcze zawierają jej niewielkie ilości, jednak nawet najbardziej zbilansowana dieta nie jest w stanie zapewnić nam odpowiedniej dawki tego wartościowego związku chemicznego. Znacznie lepszą metodą na jej pozyskanie jest kąpiel słoneczna, jednak nie zawsze (a w okresie jesienno-zimowym bardzo rzadko) jesteśmy w stanie wystawić swoją skórę na działanie promieni słońca. Właśnie dlatego tak istotna jest spożywanie suplementów diety z witaminą D3. Chcesz wiedzieć, w jakie produkty warto zainwestować i co zyskasz regularnie je zażywając? Zapraszamy do lektury!

Jakie właściwości ma witamina D3?

Do najważniejszych właściwości witaminy D3 zaliczymy z pewnością wchłanianie i wykorzystanie wapnia i fosforu, co ma zbawienny wpływ na jakość układu kostnego oraz uzębienia. W prostych słowach - regularne suplementowanie witaminy D3 wzmacnia kości i zęby, i w wyraźny sposób zabezpiecza je przed złamaniami czy wypadaniem. W przypadku niedoboru tej witaminy, kości są narażone na zwiększone ryzyko występowania chorób, takich jak krzywica czy osteoporoza. Warto więc stosować suplementy diety bogate w witaminę D3 zapobiegawczo, by nie musieć w przyszłości zmagać się z poważnym schorzeniem układu kostnego.

Kolejną ważną zaletą witaminy D3 jest jej pozytywny wpływ na ludzką odporność. Podobnie do innych witamin z tej grupy, jest ona bardzo ważna w kontekście obrony przed wirusami. Działa ona zarówno immunomodulująco, jak i przeciwbakteryjnie. Badania wykazują, że jej regularne suplementowanie zmniejsza ryzyko zachorowania na grypę, a także choroby nowotworowe.

Witamina D3 ma też właściwości, które pozytywnie oddziałują na układ nerwowy oraz mięśniowy. Jej niedobór może skutkować bólami i napięciami mięśni, a także problemami z zaśnięciem. Badania wskazują też, że suplementy diety z witaminą D3 polepszają ludzki metabolizm i działają regenerująco na wątrobę.

Na co pomaga witamina D3?

Z całą pewnością można założyć, że witamina D3 podawana w formie suplementu diety pomaga zwiększyć odporność - szczególnie w okresie zimowym. Ponadto jest ona podstawą dla silnych i zdrowych kości oraz zębów. Jej niedobór może być opłakany w skutkach, a osoby, które często doświadczały złamań kończyn powinny szczególnie zadbać o to, by codziennie spożywać odpowiednią ilość tego związku w postaci niewielkich tabletek. Suplement z witaminą D3 przyda się też osobom zmagającym się z bezsennością czy bólami mięśniowymi. Dodatkowo, suplementacja witaminy D odgrywa ważną rolę wśród witamin na tarczycę, ponieważ spowalnia przebieg wielu chorób tarczycy, a także wspomaga jej pracę. Tak naprawdę, każda osoba, która chce zadbać o swoje zdrowie powinna uwzględnić tę witaminę w swojej codziennej diecie. Jako że ilość słonecznych dni w roku jest ograniczona (podobnie jak czas na to, by się opalać), a ilości witaminy D3 w produktach spożywczych są dość znikome, najlepszym rozwiązaniem są właśnie tabletki. W naszej ofercie czeka na Ciebie mnóstwo pozycji przygotowanych przez renomowanych producentów suplementów.

Kiedy brać witaminę D3?

Zastanawiasz się, kiedy brać witaminę D3? Wbrew pozorom, pora dnia, a także roku mają znaczenie. Zaleca się, by suplementy diety z witaminą D3 spożywać wraz z pierwszym porannym posiłkiem. Ma to związek z tym, iż rozpuszcza się ona w tłuszczach, dlatego tabletka połknięta w trakcie posiłku będzie znacznie lepiej przyjęta przez ludzki organizm. Wybór wczesnej pory dnia ma z kolei związek z potencjalnymi utrudnieniami snu. Suplementowanie tego związku z samego rana jest więc rozwiązanie, które w żaden sposób nie wpłynie na jakość snu.

Ponadto zaleca się przyjmowanie witaminy D3 przez cały rok, ponieważ jest to suplement diety, który przyda Ci się niezależnie od jego pory. Szczególnie istotne jest jednak, by zażywać ją w okresie jesienno-zimowym, kiedy mamy do swojej dyspozycji znacznie mniej słonecznych dni, przez co ludzka skóra nie jest w stanie jej produkować. Wtedy suplementy z witaminą D3 stają się dla osób dbających o swoje zdrowie wręcz obowiązkowe. W celu maksymalnego wykorzystania właściwości witaminy D3, warto suplementować ją z witaminą K, która wspomaga jej działanie.

Jaka witamina D3 jest najlepsza?

Odpowiedź na powyższe pytanie nie należy do najprostszych. Ciężko jest bowiem powiedzieć, jaka witamina D3 jest najlepsza. Można jednak z pełną świadomością podkreślić, że jakość suplementów jest zależna od ich przyswajalności. Ta z kolei zależy od oleju, w którym zawieszono witaminę, by następnie zamknąć ją w rozpuszczalnej tabletce. W naszym sklepie czeka na Ciebie szeroki wybór suplementów o wysokiej poziomie przyswajalności. Mamy dla Ciebie kilka naprawdę korzystnych propozycji. Jeśli szukasz witaminy D3 w ilości 120 kapsułek w naprawdę korzystnej cenie, to sprawdź suplement diety ALINESS. Kapsułki zawierają 260 mg witaminy i są wypełnione olejem z miąższu orzecha kokosowego. Jest on naturalnie bogaty w tłuszcz, co zapewnia korzystne wchłanianie D3. W naszej ofercie dostępnych jest także sporo suplementów łączących różne witaminy. Przykładem może być kompozycja proponowana przez firmę OSTROVIT. 90 tabletek D3 + K2 będzie świetnym rozwiązaniem dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie swojego układu kostnego i jednocześnie wspomóc proces odchudzania i spalania tkanki tłuszczowej. Jeśli zaliczasz się do osób, które niespecjalnie lubią suplementy diety w tabletkach i mają problemy z ich połykaniem, to produktem skrojonym na miarę Twoich potrzeb będzie witamina D3 w kroplach. W naszej ofercie znajdziesz mnóstwo takich pozycji, a godna polecenia jest m.in. naturalna witamina D3 MEDVERITA w kroplach po 30 ml. Jedna buteleczka dostępna u nas w naprawdę atrakcyjnej cenie zawiera aż 900 porcji witaminy.

Skorzystaj z okazji i rozpocznij suplementację witaminą D3

Serdecznie zachęcamy do szczegółowego zapoznania się z naszą ofertą i wyboru suplementów z witaminą D3 dopasowanych do Twoich potrzeb. Oferujemy wiele ciekawych pozycji przygotowanych przez renomowanych producentów suplementów diety. W naszym sklepie są one ponadto dostępne w korzystnych cenach, dzięki czemu możesz zadbać o swoje zdrowie i uzupełnić niedobór witaminy D3 bez konieczności nadwyrężania swojego budżetu. Sprawdź też inne kategorie dostępne na naszej stronie i uzupełnij swoją dietę o najważniejsze związki w przystępnej postaci.