Kreatyna dla kobiet

KREATYNA DLA KOBIET

Kreatyna dla kobiet jest suplementem, dzięki któremu szybciej i efektywniej można zbudować wymarzoną sylwetkę. Regularne spożywanie tej substancji odżywczej wspomaga tkankę mięśniową, poprawia zdolność wysiłkową oraz zmniejsza zmęczenie podczas treningu. Szereg badań potwierdza skuteczność oraz bezpieczeństwo stosowania kreatyny, dlatego bez obaw można ją włączyć w codzienną dietę. Każda kobieta trenująca siłowo powinna zaopatrzyć się w suplementy najlepszej jakości - zapraszamy do sprawdzenia naszej oferty produktów dedykowanych aktywnym paniom.

Czym jest kreatyna?

Kreatyna jest jedną z odmian suplementów sportowych, jest bardzo popularna wśród osób, które chcą zwiększyć masę mięśniową. Kreatynę można znaleźć w różnych produktach spożywczych, najwięcej tej substancji znajduje się w czerwonym mięsie. Kreatyna pozwala uwolnić większą ilość energii podczas ćwiczeń. Wzmacnia syntezę białek, przyspiesza metabolizm i zwiększa wytrzymałość organizmu.

Jak działa Kreatyna dla dziewczyn?

Kreatyna dla kobiet charakteryzuje się efektywnym działaniem:

• pozwala lepiej wypełniać mięśnie krwią,
• transportuje składniki odżywcze do mięśni, poprawiając kurczliwość włókien.
• zmniejsza ból mięśni po treningu i przyspiesza regenerację.

Podczas wykonywania ćwiczeń o wysokiej intensywności, głównym zadaniem jest zwiększenie rezerw fosfokreatyny w mięśniach. Preparat wzmacnia organizm, dzięki czemu sportowiec może trenować dużo efektywniej. Ponadto suplementy kreatynowe pomagają:

• zwiększyć wytrzymałość,
• zwiększyć liczbę hormonów anabolicznych,
• zmniejszyć rozszczepianie białka w tkankach,
• obniżyć poziom miostatyny.

Kreatyna ma korzystny wpływ na wskaźniki siły u kobiet, które przyjmują suplement przez długi czas.

Najlepsza kreatyna dla kobiet

Nie ma konkretnych zaleceń dotyczących przyjmowania kreatyny u kobiet. Chociaż uważa się, że dawka u dziewcząt powinna być mniejsza niż u mężczyzn. Dawka zależy od wagi, muskulatury oraz stażu na siłowni. Rozsądną dawką preparatu jest 5 gramów dziennie. Pamiętaj, aby z kreatyną wypić przynajmniej jedną szklankę wody. Kreatyna dla kobiet, które pragną tylko i wyłącznie się odchudzić, raczej nie dostarczy efektów zrzucenia kilogramów, ponieważ ma inny mechanizm działania, jednak z pewnością ukształtuje sylwetkę. Dobrym wyborem może okazać się jabłczan kreatyny, który w przeciwieństwie do tradycyjnego monohydratu nie nasyca tak mięśni wodą. Przyjmowanie odpowiednich dawek kreatyny przez ponad miesiąc ma korzystny wpływ na siłę, skład ciała i wydolność fizyczną u kobiet. Zachęcamy do skorzystania z oferty naszego sklepu, która jest bardzo bogata w różne suplementy wspierające aktywność fizyczną. Pamiętaj, że każda suplementacja powinna iść w parze z odpowiednio zbilansowaną dietą.