WPI (izolat białka serwatkowego)

Co oznacza skrót WPI?

WPI to skrót od nazwy “izolat białka serwatkowego” (ang. Whey Protein Isolate).

Czym izolat białka serwatkowego wyróżnia się na tle pozostałych białek?

WPI to białkowy produkt, który uzyskuje się przy pomocy mikrofiltracji w przepływie krzyżowym. Ten rodzaj mikrofiltracji to proces oczyszczania, dzięki któremu dany produkt może uzyskać aż 95% protein, w skład których wchodzi ogromna ilość aminokwasów egzogennych. Zawartość węglowodanów oraz tłuszczy w izolacie białka serwatkowego jest bardzo niska i wynosi maksymalnie do 3%. Dzięki temu wchłanialność produktu jest bardzo szybka (maksymalnie do 1 godziny po spożyciu) i może służyć w celach potreningowych jako uzupełnienie białka. Dodatkową zaletą WPI jest fakt, że prawie nie posiada w swoim składzie cukrów, więc zwykle może być przyjmowane przez osoby uczulone na laktozę.

Jak stosować izolat białka serwatkowego?

Dawka WPI powinna być dobrana indywidualnie w zależności od zamierzone celu sylwetkowego. Podczas budowy masy, warto przyjmować od 2 do 3 gramów na każdy kilogram masy ciała dziennie. Jeśli naszym celem jest wysmuklenie ciała, dawka przyjmowanego białka musi być odpowiednio mniejsza niż w przypadku dawki przyjmowanej podczas procesu budowy masy mięśniowej.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel