Izolaty białka serwatkowego WPI

Co to jest izolat białka serwatkowego?

Izolat białka to suplement diety, który ma korzystny wpływ zarówno dla sportowców, jak i dla osób, które chcą urozmaicić swoje odżywianie. Białko izolat jest szeroko rozpowszechniony na całym świecie. Ponadto izolat białka serwatkowego spodoba się wegetarianom i osobom, które nie tolerują laktozy. W ciągu doby człowiek musi spożywać do 2 gramów białka na 1 kilogram masy ciała. Użyteczne właściwości powinny obejmować fakt, że izolat serwatki w składzie ma wiele naturalnych składników roślinnych. Ponadto odżywka białkowa zwiększa wytwarzanie binarnych nieorganicznych związków azotu z tlenem, co poprawia przepływ krwi w mięśniach, co z kolei pozytywnie wpływa na ogólny stan zdrowia miłośników sportu. Stałe stosowanie dobrego białka w połączeniu ze zdrową dietą pozytywnie wpływa na ogólny metabolizm, a także minimalizuje ryzyko chorób serca, co jest możliwe przy braku powietrza.

Białko izolat a koncentrat - różnice

Do najbardziej znanych odmian odżywek białkowych należą koncentraty białkowe (wpc) oraz izolaty białkowe (wpi). Różnią się technologią wytwarzania i procentową zawartością białka. Odżywka białkowa (whey protein) zawiera nie tylko białko (jak sama nazwa wskazuje), ale i inne składniki odżywcze. Różnica pomiędzy Izolatem a Koncentratem polega na zawartości białka przypadającego na jeden gram produktu. Dobry izolat białka zawiera znacznie więcej protein, 90-96%, w zależności od technologii produkcji. W takim przypadku w zwykłym białku (koncentracie) gromadzi się znaczną ilość tłuszczów i laktozy, a w izolatach ich zawartość jest zminimalizowana. Porównując, czym różni się izolat od odżywki białkowej, trzeba przyznać, że poziom zawartości laktozy w odżywce jest wyższy. Izolaty i koncentraty białkowe są dziś głównymi źródłami białka dla sportowców. Technologia produkcji izolatów znacznie trudniejsza, co wpływa na ich koszt. Ze względu na wyższą zawartość białka w izolatach, są często preferowane przez tych, którzy są zainteresowani utrzymaniem procesów anabolicznych, chcąc otrzymać maksymalne białko i minimalną ilość tłuszczu. Najlepszy izolat białka powinien zawierać dużą ilość białka w 100 g, jeśli posiada go poniżej 90% oznacza to, że może być mieszany z gorszej jakości składnikami.

Jak i kiedy stosować izolat?

Białko serwatkowe izolat oczywiście przyjmuje się w postaci koktajli, wymieszać z wodą, sokiem, mlekiem itp. Jeśli chcesz zbudować masę mięśniową, należy stosować 2-3 gramów białka na kilogram wagi dziennie. Należy wymieszać porcję protein (1-2 łyżki stołowe, jeśli w opakowaniu nie ma miarki) z wystarczającą ilością (300 ml lub więcej) płynu (woda, mleko lub sok). Dobre białko można użyć razem z aminokwasami (na przykład, możesz użyć BCAA w kapsułkach.). Spożywać izolat w niezmierzonych ilościach nie polecamy, ponieważ żadnej korzyści z tego nie otrzymasz, a dasz poważne obciążenie na wątrobę i układ pokarmowy. Izolat jest to optymalny wybór pod względem "cena, jakość". Odżywka białkowa izolat stosowana bez treningu, nigdy nie będziesz w stanie osiągnąć znacznego wzrostu mięśni i idealnej formy.

Kto powinien stosować izolat białka?

Dotyczy to w szczególności sportowców dyscyplin siłowych i wytrzymałościowo-siłowych, a także amatorów tych właśnie sportów, którzy ćwiczą rekreacyjnie. Można często usłyszeć, że jeden rodzaj białek jest na redukcję, natomiast drugi na masę, jest to jednak mylne stwierdzenie, ilozalty można stosować zarówno, podczas odchudzania, jak I budowania masy mięśniowej.

Gdzie kupić izolaty białka serwatkowego?

Sklep internetowy Sport-max.pl oferuje niesamowicie szeroką gamę tego typu produktów. Znajdziesz u nas zarówno izolat białka wołowego, jak i izolat białek serwatkowych. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, od małych opakowań po te ogromne, w przeróżnych smakach. W ofercie posiadamy suplementy od znanych I cenionych marek w świecie sportu. Cena produktów jest bardzo zadowalająca, u nas każdy może pozwolić sobie na najwyżej jakości suplementy! Nie wahaj się I wybierz najlepszy dla siebie.