Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Siemię lniane

Siemię lniane właściwości i występowanie

Siemię lniane to drobne, płaskie nasiona lnu. W wodzie pęcznieją i otaczają się dużą ilością śluzu. Właściwości siemienia lnianego zostały docenione już w starożytności. Siemię lniane w medycynie wschodniej stosowane jest do wieków. Jego cenne właściwości dotarły także do Europy. Są to nasiona płaskie, wielkości 2–3 mm, barwy szarobrązowej.

Siemię lniane działanie i zastosowanie

  • reguluje poziom glukozy
  • reguluje poziom cholesterolu całkowitego we krwi
  • poprawia ruchy perystaltyczne jelit, reguluje cykl wypróżnień
  • jest źródłem kwasów omega-3, błonnika
  • reguluje pracę układu hormonalnego, szczególnie u kobiet
  • wspomaga pracę układu pokarmowego
  • jest źródłem kwasów omega
  • ogranicza zgagę
  • ponadto jest źródłem białka i minerałów

Wartości odżywcze w 1 porcji (ok. 70g)

Wartość energetyczna - 37 kcal, Białko ogółem - 1.28 g, Tłuszcz - 2.95 g

pixel