L-karnityna występowanie i właściwości
L-karnityna jest naturalnie produkowaną przez organizm substancją wspierającą przekształcanie kwasów tłuszczowych w energię. 25% potrzebnej człowiekowi L-karnityny organizm wytwarza samodzielnie, jednak pozostałą część tej substancji należy uzupełniać z pożywieniem lub w postaci suplementów diety.
L-karnityna działanie i zastosowanie
- branie udziału w metabolizmie węglowodanów
- wsparcie procesów antyoksydacyjnych organizmu
- wspomaganie regeneracji organizmu po intensywnym treningu
- wsparcie procesu odchudzania oraz spalania nadmiernej tkanki tłuszczowej
Stosowanie L-karnityny
Zaleca się stosowanie L-karnityny zwłaszcza przez osoby chcące pozbyć się nadmiernych kilogramów. Aby uzyskać widoczne efekty, polecane jest przyjmowanie od 500 do 2000 mg tego suplementu na dobę.
