L-karnityna

L-karnityna występowanie i właściwości

L-karnityna jest naturalnie produkowaną przez organizm substancją wspierającą przekształcanie kwasów tłuszczowych w energię. 25% potrzebnej człowiekowi L-karnityny organizm wytwarza samodzielnie, jednak pozostałą część tej substancji należy uzupełniać z pożywieniem lub w postaci suplementów diety.

L-karnityna zastosowanie

• branie udziału w metabolizmie węglowodanów
• wsparcie procesów antyoksydacyjnych organizmu
• wspomaganie regeneracji organizmu po intensywnym treningu
• wsparcie procesu odchudzania oraz spalania nadmiernej tkanki tłuszczowej

Stosowanie L-karnityny

Zaleca się stosowanie L-karnityny zwłaszcza przez osoby chcące pozbyć się nadmiernych kilogramów. Aby uzyskać widoczne efekty, polecane jest przyjmowanie od 500 do 2000 mg tego suplementu na dobę.