L-izoleucyna

Izoleucyna jest organicznym związkiem chemicznym oraz egzogennym aminokwasem rozgałęzionym. Z tego względu nie jest produkowana w organizmie człowieka i musi być dostarczana wraz z pożywieniem lub suplementami. Stosuje się ją w suplementach diety typu BCAA.

L-izoleucyna właściwości i działanie

• chroni tkanki mięśniowe przed rozpadem
• wspiera syntezę białek oraz hemoglobiny
• pomaga regulować poziom glukozy we krwi
• jest niezbędna w procesie regeneracji organizmu po intensywnym treningu

L-izoleucyna występowanie

• jajka
• nabiał
• mięso
• orzechy
• migdały

L-izoleucyna zastosowanie

Suplementy zawierające izoleucynę zaleca się stosować po wysiłku oraz w przypadku niedoborów kwasów tłuszczowych.