Cysteina właściwości
Cysteina to aminokwas endogenny. Jej niedobory objawiają się przede wszystkim złą kondycją skóry, włosów i paznokci. Dobowa dawka cysteiny w postaci suplementu powinna mieścić się w przedziale od 50 do 500 mg. Wskazane jest, aby cysteinę przyjmować wraz z witaminą C.
Źródła cysteiny
soja, pistacje, nasiona słonecznika, sól, kurze jaja, parmezan, łosoś, orzechy
Działanie i zastosowanie cysteiny
- czynny udział przy wytwarzaniu kolagenu
- wchodzi w skład glutationu, który jest silnym przeciwutleniaczem
- produkuje hormony i inne ważne białka
- łagodzi objawy alergii skórnych
- jest stosowania w leczeniu schorzeń płucnych, na przykład astmy
