Darmowa dostawa od 199,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Białko

Białko występowanie

Białko to jeden z trzech podstawowych makroskładników (obok tłuszczy i węglowodanów). Jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmów żywych. Stanowi składnik odżywczy pełniący wiele rozmaitych funkcji.

Białko działanie

  • służy jako źródło energii
  • wspiera budowę tkanki mięśniowej oraz tkanki kostnej
  • pomaga regulować gospodarkę metaboliczną w organizmie
  • składa się z aminokwasów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu

Jakie są źródła białka?

W zależności od wartości odżywczej, białka możemy podzielić na pełnowartościowe oraz niepełnowartościowe.

Źródłem białek pełnowartościowych mogą być:

  • ryby
  • jajka
  • mięso
  • mleko
  • soja i produkty sojowe

Białka niepełnowartościowe możemy znaleźć w:

  • zbożach
  • orzechach
  • nasionach
  • roślinach strączkowych

Ile białka potrzebuje człowiek?

Zapotrzebowanie na białko jest zależne od wielu czynników takich jak płeć, masa ciała czy poziom aktywności fizycznej. Przyjmuje się jednak, że energia pozyskiwana z pożywienia powinna być dostarczana z białka w 10-30%.

Polecane

BIOTECH 100% Pure Whey 2270 g

BIOTECH 100% Pure Whey 2270 g

269,00 zł brutto229,00 zł brutto
ECOMAX Soya Protein 700 g

ECOMAX Soya Protein 700 g

39,90 zł brutto34,90 zł brutto
ECOMAX WPC 80 Whey Protein 700 g

ECOMAX WPC 80 Whey Protein 700 g

76,90 zł brutto56,90 zł brutto
ECOMAX WPA 700g

ECOMAX WPA 700g

68,00 zł brutto47,90 zł brutto
BIOTECH Vegan Protein 500g

BIOTECH Vegan Protein 500g

75,00 zł brutto54,90 zł brutto
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel