Usztywniacze i owijaki na nadgarstki

Podnoszenie ciężarów oraz różne ćwiczenia akrobatyczne to spore obciążenie dla organizmu i poszczególnych części ciała. W celu wzmocnienia uchwytu oraz zapewnienia bezpieczeństwa podczas treningu zaprojektowane zostały specjalne usztywniacze na nadgarstki. To idealna ochrona przed przeciążeniem podczas podnoszenia ciężarów oraz ćwiczeń siłowych.

W jakim celu należy stosować usztywniacz nadgarstka?

Nadgarstek odpowiada za umożliwienie wykonania szerokiego zakresu ruchu oraz jest jednym z najczęstszych miejsc narażonych na przeciążenia. Kontuzje jakie dotykają tą część ciała spowodowane są nadwyrężeniem poprzez ćwiczenia siłowe, akrobatyczne lub wykonywaną pracę. Z pomocą na zapobieganie wszelkim kontuzjom lub redukcji już istniejących dolegliwości przychodzą usztywniacze na nadgarstki. Z powodzeniem mogą być stosowane w takich przypadkach jak unieruchomienia stawu, mniejsze urazy czy przeciążenia. Poleca się je także sportowcom, akrobatykom oraz osobom podnoszącym ciężary. Zastosowanie tego produktu ma na celu stabilizację nadgarstka podczas ćwiczeń oraz ochronę przed nadwyrężeniem lub urazami.

Kiedy stosować usztywniacze nadgarstka?

Osoby aktywne fizycznie, dźwigające ciężary oraz sportowcy akrobatyczni powinni szczególnie zadbać o ochronę nadgarstka w trakcie ćwiczeń. Duże obciążenia, które wynikają z częstej użyteczności tej części ciała powodować mogą kontuzje oraz urazy stawu i kciuka. Usztywnienie nadgarstka zapobiega powstawaniu nieprzyjemnych nadwyrężeń oraz wspomoże stabilizacje mięśnia podczas treningów.

Zarówno w trakcie podnoszenia ciężarów jak i ćwiczeń na drążku nadgarstek narażony jest na spore przeciążenie. Urazy te dotyczyć mogą także pewne grupy zawodowe takie jak: informatycy, muzycy, kosmetyczki czy pracownicy budowlani. Istnieje wtedy ryzyko wystąpienia zespołu cieśni nadgarstka – choroby zawodowej powstałej w wyniku długotrwałego ucisku nerwu pośrodkowego, który odpowiada za czucie powierzchniowe dłoni oraz kciuka. W przypadku pojawienia się dolegliwości bólowych należy zastosować stabilizatory na nadgarstki, które odciążą uszkodzone struktury nerwowe. Wspomoże to w wyleczeniu kontuzji i wzmocnieniu mięśnia podczas aktywności.

Popularne usztywniacze nadgarstka

Usztywniacze na nadgarstki to przydatna rzecz zarówno na trening siłowy oraz jako stabilizacja na co dzień. Pozwalają na ustawienie bezpieczniej i odpowiedniej pozycji tej części ciała nawet podczas dużego obciążenia. Dla osób objętych kontuzją usztywniacze nadgarstków ułatwiają ćwiczenia rehabilitacyjne oraz przyspieszają rekonwalescencję. Wykonuje się je z miękkiego i dopasowującego się materiału, a wytrzymałe rzepy ułatwiają regulowanie mocowania. Do najpopularniejszych usztywniaczy należą opaski, owijaki oraz paski na nadgarstki. Wybór produktu warto skonsultować z lekarzem ortopedą. Wspomoże to szybszy powrót do pełnej sprawności oraz zapobiegnie rozwojowi kontuzji. Warto mieć także na uwadze ściągacze na nadgarstki, które są dobrym wsparciem podczas treningów siłowych oraz zabezpieczają mięśnie podczas aktywności na drążku. Osoby pracujące przy komputerze powinny szczególnie zadbać o ochronę stawu, zwłaszcza podczas wielogodzinnej pracy z nienaturalnie ułożoną dłonią. Zastosowanie ściągaczy na nadgarstki zapobiega osłabieniu mięśnia i wszelkim dolegliwościom bólowym.

Paski usztywniające nadgarstki

W celu zminimalizowania wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości warto zaopatrzyć się w pomocne akcesoria. Paski usztywniające nadgarstki to wytrzymałe i bezpieczne wsparcie stawu podczas wykonywanych ćwiczeń. Wspomagają zmniejszenie obciążenia przedramion oraz palców, dzięki czemu minimalizują ryzyko urazu nadgarstka i jego nadwyrężenia. Dodatkowo ich zastosowanie wpłynie także na pewniejszy i mocniejszy chwyt oraz zwiększenie siły podczas treningu.

Pozytywnym skutkiem tych działań będą szybciej zauważalne efekty ćwiczeń w postaci mniejszego uczucia zmęczenia mięśni zaangażowanych w aktywność fizyczną. Paski wykonane są z porządnego, wytrzymałego materiału pokrytego powłoką antypoślizgową, która zwiększa komfort podczas treningu zapobiegając wyślizgiwaniu się ciężarów z dłoni.

Opaski nadgarstkowe

Opaski nadgarstkowe unieruchamiają staw w celu zapewnienia pewniejszego i bezpieczniejszego chwytu dłoni podczas treningu. Ten rodzaj usztywniaczy na nadgarstki to idealna ochrona przed kontuzjami, zwłaszcza podczas podnoszenia ciężarów czy sportów akrobacyjnych. Opaski nie krępują ruchów dzięki praktycznemu zapięciu na regulowane rzepy. Wykonane z elastycznego materiału występujące najczęściej w rozmiarze uniwersalnym, tak aby dostosować je indywidualnie do wielkości nadgarstka.

Owijaki na nadgarstki

Owijaki służą jako usztywniacze na nadgarstki podczas treningów siłowych, crossfitowych oraz trójbojowych. Wspomagają ochronę stawu przed mocnym nadwyrężeniem i kontuzjami. Poliestrowy materiał z dodatkiem elastanu dokładnie dopasowuje się do rozmiaru nadgarstka. Rzep bardzo dobrze trzyma owijki co gwarantuje bezpieczeństwo w trakcie treningu siłowego. Posiadają one także dodatkową pętlę na kciuk, wspomagając go tym sposobem. Są doskonałym wsparciem każdego sportowca i idealną stabilizacją nadgarstków podczas ćwiczeń.