Taśma i guma do ćwiczeń

Gumy oporowe - sposób na trening w domowych warunkach

Nasze społeczeństwo jest coraz zdrowsze. Dzięki powszechnemu dostępowi do wiedzy i sporej liczbie klubów sportowych i siłowni Polacy dojrzewają do tego, by dbać o swoją tężyznę fizyczną. Niestety, wciąż nie wszyscy są w stanie zmobilizować się do tego, by poświęcić na podstawowe ćwiczenia chociaż kilkanaście minut dziennie. Wiele osób odpuszcza sobie treningi, ponieważ nie chce uczęszczać na zatłoczoną siłownię i ćwiczyć w towarzystwie innych użytkowników. Rozwiązaniem ich potrzeb mogą okazać się gumy oporowe, dzięki którym można bez problemu wykonać sesję treningową w domowych warunkach. W naszym sklepie czeka na Ciebie naprawdę spory wybór takiego sprzętu. Dowiedz się na jego temat nieco więcej i koniecznie sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy!

Gumy do ćwiczeń - sprzęt idealny do użytku domowego, ale nie tylko!

Największą zaletą gum oporowych do ćwiczeń jest fakt, że są to elementy zajmujące bardzo niewiele miejsca, dzięki czemu można je bez problemu przechowywać nawet w niewielkim pudełku i korzystać z nich praktycznie wszędzie. Gumy oporowe są podstawą treningu domowego - można wykonać przy ich pomocy trening w zasadzie w każdym pomieszczeniu swojego domu - także przed telewizorem, podczas oglądania ulubionego programu. Taśmy gumowe do ćwiczeń można ze sobą zabrać jednak też na zewnątrz. Sprawdzą się na treningu outdoorowym - mogą być jego podstawą, a także uzupełnieniem, np. w przerwie od joggingu lub ćwiczeń na osiedlowej siłowni.

Gumy oporowe - rozwiązanie dla osób chcących ćwiczyć w samotności

Jesteś osobą, która pragnie rozwijać swoją tężyznę fizyczną, ale nie po drodze Ci do zatłoczonych fitness klubów czy klasycznych siłowni. Nic straconego! Dzięki ofercie naszego sklepu możesz wykonać naprawdę efektywny trening w warunkach własnego domu czy ogrodu. Gumy oporowe do ćwiczeń są jednym z tych elementów, które Ci to ułatwią. Są to niedrogie, solidnie wykonane i wielofunkcyjne przyrządy treningowe, dzięki którym wykonasz solidne rozciąganie i popracujesz nad rozbudową wielu partii mięśniowych swojego ciała, a to wszystko w miejscu, które sam wybierzesz. Wystarczy zamówić zestaw odpowiednich gum, by być gotowym do całkiem zaawansowanego trenowania we własnym domu!

Gumy oporowe - podstawowy element wyposażenia siłowni

Mimo że gumowe taśmy do ćwiczeń są świetnym rozwiązaniem dla zwolenników treningu domowego, to są one również istotnym elementem wyposażenia każdej profesjonalnej siłowni. W dobrze zaopatrzonym klubie oprócz wolnych ciężarów i maszyn kulturystycznych powinno znaleźć się także miejsce na zestaw gum oporowych. Można przy ich pomocy wykonać sporo ćwiczeń uzupełniających, a także dobrze rozciągnąć się po treningu. Więcej możliwości dotyczących tych elementów poznasz w dalszej części tekstu. Jeśli jednak jesteś właścicielem lub przedstawicielem siłowni lub klubu fitness i szukasz asortymentu do sali poświęconej ćwiczeniom rozciągającym oraz siłowym na ciężarze własnego ciała - koniecznie sprawdź szczegóły naszej oferty. Znajdziesz w niej również szeroki wybór suplementów i odżywek, które z pewnością ułatwią trening z gumami oporowymi. Szeroki wybór gum w korzystnej cenie sprawia, że warto rozważyć złożenie zamówienia na naszej stronie.

Co dają gumy do ćwiczeń?

Co w ogóle dają gumy oporowe do ćwiczeń? Są to przyrządy, przy pomocy których przy odrobinie chęci oraz wyobraźni można przeprowadzić naprawdę intensywny i kompletny trening różnych partii ciała. Można wykorzystać je do ćwiczeń rozciągających, jednak należy pamiętać wtedy o tym, by wybrać gumę o mniejszym oporze (o tym w dalszej części tekstu). Są one również podstawą tzw. treningu funkcjonalnego, który składa się z ćwiczeń wzmacniających. Są to zarówno gumy do ćwiczeń na uda, jak i na mięśnie ramion. Zestaw ćwiczeń, podczas których można zastosować gumowe taśmy do ćwiczeń jest bardzo duży. Warto pamiętać jednak o tym, by dopasować przyrząd do swoich możliwości. Jak to zrobić?

Jak działają gumy oporowe?

Jeśli zastanawiasz się, na czym polega działanie gum oporowych, to odpowiedź jest zawarta w samej nazwie tych przyrządów. Gumy te stawiają opór, dzięki czemu do wykonania różnych ćwiczeń potrzebne jest użycie siły, która wpływa na kształtowanie poszczególnych mięśni ludzkiego ciała. Gumy są wykonane z dość rozciągliwego, ale i usilnie wracającego do pierwotnej formy lateksu. Sprawia to, że przy każdym ruchu gumy w którąś ze stron, stawia ona opór, który kosztuje ćwiczącego nieco energii. Kluczowe podczas treningu z tymi elementami jest odpowiednie ich odpowiednie dopasowanie. W naszym sklepie czeka na Ciebie szeroki wybór gum oporowych do ćwiczeń pośladków, ud czy mięśni ramion, które stawiają opór do określonej liczby kilogramów. Osobom początkującym zaleca się korzystanie z dłuższych gum stawiających mniejszy opór. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z gumami oporowymi, warto wdrożyć suplementy dla początkujących w swoją dietę, ponieważ pozwolą one zwiększyć wytrzymałość podczas ćwiczeń.

Nasza oferta gum oporowych do ćwiczeń

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych klientów - zarówno tych indywidualnych, którzy szukają sprzętu do treningu domowego, jak i przedstawicieli siłowni przygotowaliśmy tu naprawdę szeroką ofertę taśm gumowych do ćwiczeń. Znajdziesz u nas, oczywiście, pojedyncze gumy oporowe w różnych kolorach. Zazwyczaj, ciemniejsze kolory oznaczają większy opór. Przykładowo, kolor czarny oznacza przyrząd dla osób zaawansowanych. Gumy sprzedawane poza zestawem są, oczywiście, odpowiednio opisane, dzięki czemu bez problemu zorientujesz się, czy jest to produkt dopasowanych do Twoich potrzeb oraz umiejętności. Oczywiście, oferujemy również zestawy gum oporowych do ćwiczeń. Jest to rozwiązanie w sam raz na siłownię, a także dla osób, które chcą przy ich pomocy rozwijać różne partie swojego ciała oraz liczą na treningowy progres. W dostępnym w promocyjnej cenie zestawie 3 gum oporowych do ćwiczeń znajdziesz wersję light - do 4,5 kg, wersję medium - do 12 kg oraz strong - do 22,5 kg oporu.

Polecamy również nasze zestawy gum oporowych wyposażonych w uchwyty na ręce i kostki. Takie rozwiązanie znacznie ułatwia trening i zwiększa komfort trenującego podczas wykonywania ćwiczeń. Jest ono idealne również dla osób ćwiczących w ramach programu rehabilitacyjnego. Dodatkową zaletą takiego zestawu jest pojemne etui, dzięki któremu można bez problemu przenosić gumy z miejsca na miejsce. Polecamy ten produkt również fizjoterapeutom, którzy odwiedzają swoich podopiecznych w ich domach i muszą dojeżdżać na miejsce wraz ze sprzętem do ćwiczeń. 

Taśmy do ćwiczeń z masą własnego ciała

Bardzo ciekawym przyrządem urozmaicającym trening jest taśma do ćwiczeń wykorzystująca masę własnego ciała oraz grawitację. W przeciwieństwie do gum do ćwiczeń nóg, nie zakłada się ją na kostki lub uda, a zawiesza (np. na drążku, ale można wykorzystać też chociażby drzewo podczas treningu plenerowego) i wykonuje pracę na własnym ciężarze. Taka taśma jest wyposażona w wygodne uchwyty z miękkiej pianki, dzięki której ręce nie ślizgają się podczas ćwiczeń. Można wykorzystać ten przyrząd m.in. do nauki podciągania, wielu ćwiczeń rozwijających mięśnie klatki piersiowej czy pleców. Jest to sprzęt, który nie obciąża kręgosłupa i pomaga kształtować siłę, wytrzymałość oraz równowagę. Taśma do ćwiczeń jest podstawowym elementem treningu domowego, ale przyda się również w profesjonalnym klubie fitness.

Pozostałe taśmy w naszym sklepie

Poza wspomnianymi produktami, w naszym sklepie znajdziesz również taśmy do ćwiczeń stricte siłowych. Są to elementy zwiększające komfort i bezpieczeństwo osób trenujących na wolnych ciężarach. Przykładem są specjalne taśmy na kolana oraz nadgarstki. Z tych pierwszych korzysta się np. podczas przysiadu ze sztangą. Taśmy na nadgarstki sprawdzają się m.in. podczas wyciskania i martwego ciągu. Oferujemy również paski uniemożliwiające ześlizgnięcie się gryfu z dłoni. Przy większych ciężarach takie zabezpieczenie i wzmocnienie uchwytu jest naprawdę istotne. Znajdziesz u nas również bandaże bokserskie, chroniące kości dłoni przed urazami w wyniku uderzenia.

Serdecznie zachęcamy do sprawdzenia wszystkich pozycji dostępnych w naszej ofercie. Znajdziesz u nas taśmy gumowe do ćwiczeń różnego rodzaju. Oferujemy zarówno gumy do ćwiczeń na uda i pośladki, jak i taśmy do ćwiczeń z masą własnego ciała oraz sprzęt do ćwiczeń siłowych. Cały asortyment jest ponadto objęty atrakcyjnymi cenami, które powinny przypaść Ci do gustu!