Spirulina

Spirulina, znana również jako niebiesko-zielona alga, zyskuje na popularności z bardzo dobrych powodów. Głównym powodem jest jej pozytywny wpływ na organizm. Spirulinę możesz też łatwo dodać do soków lub smoothies, a nawet użyć jako dodatek do ulubionych deserów. Sprawdź naszą ofertę.

Spirulina — co to jest

Spirulina to zielona i niebieska mikroalga pochodząca od sinic. Od wieków, naturalnie występuje głównie w Afryce, ale można ją znaleźć także w okolicach jezior w Meksyku. Aktualnie, jej hodowla stała się bardziej popularna i coraz częściej spotkać ją można w Japonii, na Tajwanie, czy Hawajach.

Dzięki swoim wielu właściwościom spirulina staje się jednym z najbardziej cenionych produktów. Może pomóc w zapobieganiu anemii, poprawić ogólny stan zdrowia i być stosowana na niedobór żelaza. Spirulina jest również wykorzystywana w produkcji kosmetyków, ponieważ ma właściwości wspomagające regenerację skóry.

Spirulina — właściwości

Spirulina charakteryzuje się wysoką zawartością białka i innych cennych składników odżywczych. Ponadto zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy (lizynę, leucynę, izoleucynę, treoninę, metionina, walina, fenyloalanina i tryptofan). 

Uznaje się ją za jedną z najbardziej odżywczych roślin na Ziemi — zawiera więcej beta-karotenu niż marchew i więcej żelaza niż szpinak. Jest bogata w witaminy B1, B2, B3 (niacyna), C i E. kwas foliowy, wapń, magnez, potas oraz sód. Dzięki tak bogatej gamie składników odżywczych ma ona ogromny (pozytywny) wpływ na ludzki organizm i docenia się ją na całym świecie.

Właściwości prozdrowotne spiruliny

Tak, jak zostało to wcześniej wspomniane, ta niebieska alga jest bogata w wiele składników odżywczych, minerałów i witamin. Oznacza to, że musi mieć właściwości prozdrowotne i korzystny wpływ na ludzki organizm. Do najpopularniejszych z nich należą: działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybicze, aktywność antyoksydacyjna, właściwości hipoalergiczne oraz wspierające układ pokarmowy. Spirulina może także wspomagać pracę leków przy zmniejszaniu stanów zapalnych.

Spirulina zawiera duże ilości antyoksydantów (chlorofil, karotenoidy), które neutralizują nadmiar wolnych rodników i wpływają na reakcje redukcyjno-oksydacyjne zachodzące w organizmie. Neutralizacja nadmiaru wolnych rodników pomaga zapobiegać nie tylko przyspieszonemu procesowi starzenia, ale także rozwojowi wielu chorób, w tym chorób układu krążenia i schorzeń neurodegeneracyjnych.

Spirulina a cukrzyca

Badania dowodzą także, że spirulina ma korzystny wpływ na leczenie cukrzycy. Dostarcza kompletnego białka i złożonych węglowodanów. Pozwala to na równomierne uwalnianie energii, zapobiegając skokom glukozy we krwi i skokom insuliny. Pomaga również zmniejszyć apetyt i ograniczyć zapotrzebowanie na cukry. 

Chociaż działania spiruliny były przeprowadzane na zwierzętach, to nie da się ukryć, że spirulina odgrywa ważną rolę w leczeniu tej choroby. Jedno z badań wykazało, że spożywanie zaledwie 2 gramów spiruliny dziennie przez dwa miesiące znacząco obniża poziom glukozy i hemoglobiny glikowanej we krwi. Takie wyniki pozwalają na tezę, że spirulina jest skutecznym produktem, wspomagającym organizm w walce z cukrzycą.

Warto również dodać, że oprócz obniżenia poziomu cukru we krwi, spirulina poprawia również profile lipidowe (cholesterol) u diabetyków. 

Spirulina — dla kogo

Spirulina jest bardzo uniwersalnym produktem, po który sięga coraz więcej osób. To wyjątkowy suplement diety o bogatej zawartości składników odżywczych. Jest pełna białka, witaminy A i jodu, co czyni ją świetnym produktem dla osób na co dzień dbających o zdrowie (w tym sportowców). Fakt, że zawiera podobne ilości żelaza, co czerwone mięso, sprawia, że jest bardzo przydatna dla wegetarian, wegan i osób cierpiących na anemię.

Spirulina dla sportowców

Wysoka zawartość białek z kompletem aminokwasów, a także antyoksydantów i enzymów przyspieszających regenerację sprawiają, że po spirulinę chętnie sięgają osoby aktywne fizycznie, trenujące niemal wszystkie dyscypliny — wytrzymałościowe, kondycyjne, siłowe, czy zwinnościowe. Zaletą spiruliny w tym przypadku jest również jej zerowa wartość energetyczna. Nie wpływa więc ona na bilans diety, a jedynie uzupełnia niedobory minerałów. Pomaga również w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. 

Spirulina dla przewlekle zmęczonych

Przewlekłe zmęczenie, które objawia się w różnych formach i na różnych etapach życia, jest zjawiskiem złożonym. Oprócz predyspozycji genetycznych często jest wynikiem kumulacji różnych czynników, które zmniejszają zdolność organizmu do utrzymania normalnych funkcji. Spirulina jest świetna w okresach zwiększonego wysiłku, stresu i długotrwałego braku snu. Chociaż dopiero długotrwałe i regularne stosowanie tej algi przynosi efekty, to zmniejsza ona wpływ stresu na komórki, poprawiając tym samym metabolizm i redukując wiele niepożądanych zjawisk z nim związanych.

Spirulina na mnóstwo właściwości prozdrowotnych, dlatego każdy powinien z niej korzystać. Serdecznie zapraszamy do sprawdzenia naszej oferty.