Ściągacz i stabilizator

Stabilizator stawu skokowego

Każdy miał w swoim życiu różnego rodzaju urazy, szczególnie sportowcy są narażeni na nie narażeni. Nauka opracowała sposoby na walkę z ich skutkami, jednym z nich jest używanie stabilizatorów oraz ściągaczy. Stworzone są z elastycznych materiałów, najczęściej syntetycznych, są to między innymi neopren, nylon i lycra. Ich głównym zadaniem jest zmniejszyć obciążenie stawów i ogrzać miejsce kontuzji. Powstało wiele rodzajów ściągaczy, na różne części ciała na kolano, nadgarstek, łokieć czy kostkę. Może je również podzielić, na te które mają na celu zapobiegać urazom oraz, na te które wspomogą rehabilitację dysfunkcji konkretnego stawu.

Ściągacz czy stabilizator?

Zdarza się, że nawet niewinnie wyglądające stłuczenie może w przyszłości okazać się czymś co odetnie nas od świata sportu, co w niektórych przypadkach oznacza koniec kariery. Wiele osób korzysta ze wszelkiego rodzaju ściągaczy czy profesjonalnych stabilizatorów dopiero po kontuzji, jednak możemy ich również używać zapobiegawczo. Często gdy zaczyna nas boleć kolano, łokieć czy nadgarstek, ignorujemy to i ćwiczymy dalej. Ból jest oznaką, że coś jest nie tak, organizm chce nam przekazać informację o pewnym zjawisku, które mu nie sprzyja. Stabilizator stawu skokowego zakupiony przed kontuzją może uchronić Cię przed długą rehabilitacją i leczeniem. Jednak warto pamiętać, by ich nie nadużywać, ponieważ mogą osłabić mięśnie. Jednak warto pamiętać, używanie stabilizatora nie może zastąpić rehabilitacji i w momencie kontuzji powinniśmy się udać, jak najszybciej do lekarza lub specjalisty.

Jaki stabilizator na kostkę?

Polecany sprzęt do ćwiczeń na lekkie urazy kostki to opaska bezszwowa. Jest ona wykonana z bardzo elastycznych materiałów, przez co dopasowuję się idealnie do kształtu nogi. Są one stabilne i nie powinny spadać podczas intensywnego treningu. Dodatkowa brak szwów sprawia, że jest mało odczuwalna. Jednak częściej używa się go podczas niedużych urazów oraz zapobiegawczo. Na kontuzje zaleca się zakup ściągacza, jest on sztywniejszy i zmniejsza obciążenia stawów lepiej od opaski.

Jaki stabilizator na kolano?

Na urazy związane z kolanami możemy zastosować 4 produkty. Pierwszym z nich jest opaska uciskowa, stosuje się ją zabezpieczająco i może być używana jako akcesoria na trening. Stosowanie jej ma na celu podnieść temperaturę i chronić staw skokowy poprzez jego odciążenie. Jest lekka i nie utrudnia ruchów. Drugim punktem na liście jest ściągacz, stosujemy go podczas kontuzji i urazów. Również można go używać zapobiegawczo, jednak nie podczas intensywnego treningu. Ściągacze mocniej uciskają, przez co lepiej chronią, lecz bardziej utrudniają nam poruszanie się. Stabilizator siateczkowy jest kolejnym produktem, nie użyjemy go, by chronić kolana przed urazami. Przeznaczony jest na cięższe urazy takie jak, chociażby złamania. Minimalizuje ból i przyspiesza regenerację po kontuzji. Czwartym jest stabilizator neoprenowy, również stosuję się go przy mocnych kontuzjach oraz po operacjach. Zapewnia idealną temperaturę oraz przyspieszy powrót do zdrowia.