Zestaw 4 Gum Oporowych Fitness Band
- Zestaw 4 gum oporowych Fitness Band to wszechstronne akcesorium do treningu siłowego, rozciągania i rehabilitacji, dostępne w różnych poziomach oporu, idealne do ćwiczeń w domu, na siłowni lub w plenerze.
Cechy produktu
- W zestawie pokrowiec oraz 4 kolorowe gumy oporowe: wersja light, medium, heavy i X-heavy, różniące się stopniem elastyczności
- Idealne na siłownię, w plener, podczas domowego treningu, rozgrzewki, a nawet rehabilitacji po kontuzji
- Pozwalają urozmaicić trening i zwiększyć obciążenie mięśni podczas prostych ćwiczeń
- Wspomagają trening siły, wytrzymałości i równowagi
- Uniwersalny sprzęt, dostosowany do treningu niemal wszystkich partii ciała, a w szczególności: pośladków, bioder i ścięgien podkolanowych
- Szczególnie przydatne do ćwiczeń takich jak: przysiady, wykroki, wejście bokiem, wyprosty, ośle kopnięcia (donkey kicks)
- Stworzone z naturalnej gumy lateksowej o zakresie wytrzymałości od 7 do 23 kg
Czym są gumy oporowe?
Gumy oporowe to elastyczne taśmy wykonane z lateksu, używane w treningu siłowym, rehabilitacji i rozciąganiu. Dzięki swoim właściwościom elastycznym, gumy te stawiają opór podczas rozciągania, co wymaga od użytkownika większego wysiłku, aby wykonać dane ćwiczenie. Opór ten może różnić się w zależności od grubości oraz długości gumy i świetnie urozmaica codzienne ćwiczenia, w szczególności te wykonywane w domu lub plenerze. Często korzystają z nich profesjonaliści, ale ze względu na uniwersalne i proste użytkowanie, taśmy oporowe ciesza się również dużą popularnością wśród sportowych amatorów. Sprawdzą się także podczas ćwiczeń fitness.
Zestaw 4 Gum Oporowych Fitness Band
Zestaw 4 gum oporowych od marki Fitness Band to komplet akcesoriów sportowych, dzięki którym urozmaicisz swoje codzienne ćwiczenia. Gumy świetnie sprawdza się zarówno jako główny element treningu, jak i wsparcie podczas rozgrzewki. Przy ich użyciu rośnie również efektywność rozciągania.
W zależności od preferowanego zastosowania, wykonywanego ćwiczenia lub możliwości Twoich mięśni, możesz wybrać jedną z czterech gum, które między sobą różnią się łatwością rozciągania:
- Guma oporowa Light (pudrowy róż) – najprostsza do rozciągnięcia, bardzo dobrze sprawdzi się do pracy nad słabszymi mięśniami lub jako lekki element ćwiczeń rozgrzewkowych. Wygodnie wykonuje się z jej użyciem np. wykroki lub ośle kopnięcia.
- Guma oporowa Medium (jaskrawy różowy) – nieco trudniejsza do rozciągnięcia, mocniejsza. Przeznaczona do bardziej wymagających ćwiczeń, a dla bardziej doświadczonych – jako część końcowej rozgrzewki.
- Guma oporowa Heavy (pudrowy fiolet) – trudna do rozciągnięcia, idealna do np. do przysiadów i innych ćwiczeń, w których nie jest konieczne rozciąganie na dużą odległość.
- Guma oporowa X-Heavy (ciemny fiolet) – najmniej rozciągliwa, zapewniająca maksymalne obciążenie trenowanych mięśni. Z jej zalet skorzystają przede wszystkim bardziej doświadczone osoby.
Jak ćwiczyć z gumami oporowymi Fitness Band??
Trening z taśmami oporowymi Fitness Band jest wszechstronny, efektywny i można dostosować go do wielu różnych poziomów zaawansowania oraz celów treningowych. Jak ćwiczyć z gumą oporową? W Internecie znajdziesz wiele sposobów na urozmaicenie ćwiczeń, ale do najpopularniejszych należą m.in. przysiady z gumą oporową (umieszczenie gumy nad udami i utrzymanie jej w napięciu podczas ćwiczeń znacząco wzmacnia siłę mięśni i pośladków) oraz wykroki z gumą oporową (taśma rozciągnięta pomiędzy nogami utrudni ćwiczenie, dzięki czemu poprawisz zarówno kondycję swoich mięśni, jak i równowagę całego ciała. Popularną formą pracy z tym akcesorium treningowym są również wszelkiego rodzaju rozciągania.
