SUPLEMENTACJA
Jeżeli jesteś osobą w kwiecie wieku lub też szukasz informacji na temat jak zadbać o zdrowie bliskiej Ci osoby starszej, bardzo dobrze trafiłeś. W niniejszym artykule opisujemy, które składniki odżywcze są najważniejsze dla seniorów.
Z naszego bloga
SUPLEMENTACJA
W niniejszym artykule poznasz właściwości witaminy D oraz K, a także dowiesz się jak działa kompleks tych dwóch witamin.
SUPLEMENTACJA
Prawidłowo z bilansowana dieta to 50% sukcesu sportowca. W niniejszym artykule przygotowaliśmy zestawienie najważniejszych składników odżywczych dla biegacza.
DIETA I PRZEPISY
Zaburzenia funkcjonowania tarczycy stały się istotnym problemem XXI wieku. Warto być świadomym objawów i przyczyn tego schorzenia. W niniejszym artykule poznasz zasady diety w niedoczynności tarczycy. Zachęcamy do lektury.
ZDROWIE I URODA
Dlaczego warto ćwiczyć mózg? Jak to robić? Jaka dieta jest najlepsza dla tego jednego z najważniejszych narządów naszego organizmu? Koniecznie przeczytaj artykuł!
DIETA I PRZEPISY
Dieta ketogeniczna w ostatnim czasie stała się bardzo popularnym sposobem żywienia, przede wszystkim w kontekście odchudzania. W niniejszym artykule dowiesz się czym jest dieta ketogeniczna, jakie są jej główne zasady oraz czy jest to bezpieczny sposób odżywiania.
ZDROWIE I URODA
Higiena osobista jest bardzo ważna. Zmniejsza ryzyko infekcji, poprawia kondycję naszej skóry oraz włosów, a nawet przyczynia się do wydłużenia naszego życia! Koniecznie przeczytaj artykuł i dowiedz się dlaczego codzienna higiena osobista jest tak istotna.
ZDROWIE I URODA
W niniejszym artykule zestawiliśmy podstawowe zalecenia WHO w związku z pandemią koronawirusa. Koniecznie zapoznaj się z artykułem i wspólnie zatrzymajmy rozprzestrzenianie się wirusa.
SUPLEMENTACJA
Nie od dziś wiadomo, że suplementacja witaminy D jest niezbędna dla zdrowia. Niniejszy artykuł zawiera informacje na temat jej właściwości, działania, skutkach niedoboru, a także czy i dlaczego jest ważna w żywieniu sportowców.
ZDROWIE I URODA
Zastanawiasz się od czego zależy odporność organizmu? W tym artykule dowiesz się jakie witaminy wzmacniają odporność oraz co jeść, aby cieszyć się dobrym zdrowiem.
ZDROWIE I URODA
W niniejszym wpisie zastanowimy się jak czym są infekcje wirusowe oraz jak dbać o odporność w okresie zwiększonej zachorowalności.
SUPLEMENTACJA
Aby organizm człowieka mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje nie tylko węglowodanów, białek i tłuszczy, ale także konieczne są witaminy i minerały. Warto wiedzieć jak łączyć witaminy, aby odbywało się to w sposób jak najbardziej korzystny i jednocześnie bezpieczny dla organizmu.
SUPLEMENTACJA
Witamina D3 to hit ostatnich lat. Tylko jak to się stało, że ta witamina, której suplementacja była domeną dzieci, nagle interesuje każdego, a lekarze i dietetycy zgodnie zalecają jej zażywanie? Wszystko dzięki najnowszym odkryciom wielu jej nowych właściwości, które dotyczą nie tylko wchłaniania wapnia ale również wydolności, samopoczucia i ryzyka chorób autoimmunologicznych. Wszystkie niesamowite właściwości witaminy D3 poznacie z najnowszego artykułu
PORADY TRENINGOWE
Każdy, kto chociaż trochę interesuje się siatkówką wie, że właśnie trwają zawody Ligi Narodów w siatkówce. Do tak ważnych wydarzeń sportowych, zawodnicy długo się przygotowują, ciężko trenują, a także muszą dbać o właściwą dietę. Wbrew pozorom, dieta siatkarza nie jest bardzo skomplikowana, dzięki czemu każdy amator grający w siatkówkę może poczuć się jak prawdziwy profesjonalista. Wystarczy trzymać się kilku prostych zasad
ZDROWIE I URODA
Wiesz czym jest insulinooporność? Masz problem z regulacją tkanki tłuszczowej? Postaramy się w treściwy sposób przybliżyć Ci ten temat, gdyż w dzisiejszych czasach mimo mody na bycie "fit", wiekszość osób wciąż źle się odżywia i później musi mierzyć się z tym problemem, często nie zdając sobie z niego sprawy.
SUPLEMENTACJA
Zima, zima, zima - jak poradzić sobie z przygnębiającym nastrojem spowodowanym "ciemnym" okresem zimowym. Dni stają się krótsze, słońca prawie brak - brak też motywacji, czujemy się osłabieni. Nasz organizm potrzebuje słońca do prawidłowego funkcjonowania. Pojawia się też problem tzw. "podjadania", jest to naturalna odpowiedź naszego organizmu na niskie temperatury. Istnieją jednak pewne rozwiązania tych problemów, które postaram się wam przybliżyć.