Glukozamina

Glukozamina co to?

Glukozamina jest jednym z najczęstszych składników suplementów, które są przyjmowane na bólem stawów i więzadeł. Glukozamina na stawy - suplement diety, znany nie tylko sportowcom i ekspertom w dziedzinie żywienia sportowego. Glukozamina jest aminocukrem, który jest składnikiem chondroityny i jest wytwarzany w ciele przez chrzęstną tkankę stawów. Jako dodatek najczęściej stosuje się ją w postaci siarczanu glukozaminy, często w połączeniu z chondroityną. To najczęstszy dodatek do wzmocnienia stawów. Glukozamina pochodzi głównie z chityny. Jest to substancja organiczna, z której składa się solidne zewnętrzne pokrycie owadów i skorup mięczaków, na przykład krewetek i homarów. Glukozamina naturalna występuje również w roślinach takich jak kukurydza i pszenica.

Przydatne właściwości glukozaminy

Długoterminowe badania kontrolne wykazały, że przyjmowanie glukozaminy pomaga spowolnić rozwój przewlekłego zapalenia stawów i zmniejsza ból w chorobie zwyrodnieniowej. Ponadto w trakcie badań, które trwały od dwunastu tygodni do trzech lat, stwierdzono, że regularne spożywanie glukozaminy pomaga zmniejszyć bóle stawów.

Glukozamina formy zastosowania

W tym momencie najpopularniejszą formą suplementów jest siarczan glukozaminy. Chlorowodorek glukozaminy jest mniej powszechny, ale jego skuteczność nie została wystarczająco zbadana. Inną popularną formą suplementacji jest glukozamina w połączeniu z chondroityną. Stwierdzono, że ta kombinacja jest prawie tak samo bezpieczna i skuteczna jak siarczan glukozaminy.

Glukozamina dawkowanie

Glukozamina w postaci proszku lub kapsułek, zazwyczaj przyjmuje codziennie w dawce 1500-2000 mg, które można podzielić na kilka mniejszych dawek w ciągu dnia, również glukozamina na stawy jest sprzedawana w postaci płynnej, z dodatkiem chondroityny i różnych środków aromatyzujących. Według badań w dziedzinie bezpieczeństwa dodatków do żywności, bezpieczna dawka spożycia glukozaminy wynosi do 2000 mg na dzień, chondroityna - do 1200 mg na dzień.

Glukozamina naturalna

Pomimo faktu, że chityna stosowana do produkcji glukozaminy pochodzi głównie ze źródeł naturalnych (skorupiaków, w szczególności krewetek, krabów i homarów), jest oczywiste, że nikt nie spożywa organicznej skorupy owoców morza. Glukozamina jest bezpiecznym i skutecznym dodatkiem, stosowanym od kilkudziesięciu lat. Przy wyborze suplementów z glukozaminą ważne jest, aby wziąć pod uwagę, przede wszystkim jakość i markę suplementów, ponadto, przed stosowaniem glukozaminy zaleca się skonsultować się z lekarzem na temat potencjalnej interakcji tego suplementu z innymi preparatami. Warto też przejrzeć takie zagadnienia jak glukozamina opinie, ponieważ kto powie ci o tym czy dany produkt jest dobry, jak nie inni kupujący? Glukozamina cena to tez ważny aspekt przy wyborze, dlatego w naszym sklepie z odzywkami i suplementami diety znajdziesz szeroki wachlarz produktów jak glukozamina plus czy glukozamina olimp i wiele więcej!