Darmowa dostawa od 199,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
mega wyprzedaz

Cynk suplement

Cynk jest niezbędnym elementem, który jest odpowiedzialny za wiele procesów biologicznych. Jest on częścią insuliny hormonalnej zaangażowanej w przemianie węglowodanów, zawarty w wielu ważnych enzymach, uczestniczy w procesach hematopoezy, w reakcjach chemicznych proces przyjmuje działalność gruczołów wydzielania wewnętrznego i produkcji spermy. Cynk jest jednym ze składników hormonu insuliny, który bierze udział w metabolizmie węglowodanów.

Cynk dla mężczyzn

Cynk ma ogromne znaczenie w procesie tworzenia masy mięśniowej, ponieważ wchodzi w skład hormonów anabolicznych, od których w dużym stopniu zależą rezultaty w kulturystyce. W sportach siłowych cynk jest szczególnie cenny, dlatego, że bierze udział w syntezie męskiego hormonu testosteronu, co z kolei wpływa bezpośrednio na wzrost siły i masy mięśniowej. Podczas intensywnego treningu siłowego wzrasta zużycie cynku, dlatego dla kulturystów ważne jest utrzymanie spożycia tego suplementu w organizmie na wysokim poziomie.

Cynk dla sportowców

Cynk należy do minerałów, które hamują utlenianie innych cząsteczek w organizmie człowieka. Składnik ten w sporcie jest szczególnie ważny, ponieważ jest skutecznym pomocnikiem. Dzięki niemu kulturyści i sportowcy regulują metabolizm tłuszczu i zawartość cukru we krwi. Ponadto cynk pomaga normalizować aktywność mięśni i pomaga w syntezie testosteronu. Jednak sportowcy często mają problem z niedoborem cynku, ponieważ jest wydalany z organizmu wraz z potem. Dlatego polecane jest stosowanie przez sportowców cynku w odpowiednich ilościach.

Cynk organiczny

Zalecana dzienna dawka cynku dla osoby dorosłej wynosi 5-10 mg na dobę. Dla sportowców ilość ta wynosi około 30 mg na dzień. Należy pamiętać, że preparaty i suplementy na bazie cynku dla prawidłowego funkcjonowania hormonalnych i innych układów organizmu wymagają stosowania przez pewien czas w odpowiednich ilościach. Nadmiar prowadzi do zakłóceń w pracy procesów i narządów, które od niego zależą, więc przed dodatkowym spożyciem cynku, sprawdź czy nie przyjmujesz już odpowiedniej dawki. Najbogatsze produkty cynkowe to sery, mięso, wątroba, żółtka z kurzych jajek, rośliny strączkowe, warzywa i orzechy. Cynk znajduje się również w suplementach jest to, przede wszystkim ZMA oraz w innych produktach minerałowych.

Cynk w tabletkach oraz dawkowanie

Potencjalnie negatywny wpływy cynku można odczuć tylko przy przyjmowaniu bardzo dużej dawki - około 300 mg cynku na dobę. Ale nawet przy niższych dawkach przyjmowania cynku obserwuje pewne skutki uboczne. Według badań, nawet przy stosunku cynku do żelaza 1:1, organizm ludzki najpierw wchłonie cynk, co może prowadzić do niedoboru żelaza. Najlepszym sposobem na uniknięcie tego jest jednoczesne spożywanie tych składników odżywczych w odpowiednich ilościach.

Więcej

Cynk

( ilość produktów: 49 )
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel