Kolagen

Kolagen na stawy – czym jest i jak działa?

Kolagen jest jednym z naturalnych białek odpowiedzialnych za budowę tkanki łącznej, która z kolei tworzy stawy czy ścięgna. Dodatkowo białka te wchodzą w skład struktur budujących skórę, więzadła, a nawet rogówkę oka. Kolagen w organizmie człowieka zapewnia sprężystość oraz elastyczność skóry, dzięki ogromnej odporności na rozciąganie. Wyjątkowy skład aminokwasowy tego białka wyróżnia się dużą zawartością glicyny i proliny. Suplementacja kolagenu jest szczególnie polecana osobom intensywnie uprawiającym sport, gdyż jego właściwości pozwalają na szybką regenerację nadwyrężonych chrząstek stawowych. Dodatkowo wykazano, że przyjmowanie kolagenu w przypadku osteoporozy lub zapalenia stawów zmniejsza ból oraz przyspiesza leczenie zwyrodnień. Pozytywne opinie na temat suplementowania kolagenu są jak najbardziej słuszne: wiele badań przeprowadzonych na grupach sportowców wykazało, że przyjmowanie suplementów diety zawierających hydrolizowany kolagen zmniejsza ból potreningowy, a także obniża ryzyko pojawienia się groźnych zmian zwyrodnieniowych w chrząstkach stawowych. W ofercie sklepu Sport-max znajdziesz szeroki wybór preparatów z kolagenem, którego terapeutyczny wpływ na zdrowie warto sprawdzić na własnej skórze.

Najlepszy kolagen

Kupując suplementy diety należy zwrócić uwagę nie tylko na atrakcyjne ceny, ale również na sam skład produktu. Najlepiej wybrać białko zhydrolizowane, które charakteryzuje się najwyższą przyswajalnością przez organizm, a co za tym idzie, przynosi najwięcej korzyści zdrowotnych. Dodatkowo, powstawanie kolagenu związane jest z obecnością witaminy C, dlatego jeśli produkt ją zawiera, jest to jego zdecydowanym atutem. Wiele preparatów ma w swoim składzie również inne substancje, których celem jest ochrona stawów, np. glukozamina czy kwas hialuronowy. Tego typu dodatki jeszcze bardziej zwiększą efektywność suplementów.

Kolagen do picia czy w kapsułkach?

Wśród produktów dostępnych w naszym sklepie czeka na Ciebie kolagen w proszku do rozpuszczenia, czy też kolagen w tabletkach i kapsułkach. Wybierając suplement diety na ochronę stawów dla siebie, warto wziąć pod uwagę przede wszystkim własne preferencje, gdyż zarówno jedna, jak i druga forma przyjmowania substancji może być skuteczna i sprawić, że kolagen na stawy naturalny będzie dobrze przyswajany przez organizm. Jeżeli natomiast zależy Ci na bardzo szybkim dostarczeniu białka do organizmu, możesz sięgnąć po kolagen w proszku, który dostępny jest w wielu wariantach smakowych.

Kolagen w Twojej diecie

Kolegen to suplement na stawy, który jest całkowicie bezpieczny dla twojego zdrowia, nawet jeśli przekroczyłeś wymaganą dawkę. Szybko się wchłania, nie jest przyczyną powstawania problemów w pracy układu pokarmowego.

Kolagen na stawy ma wiele przydatnych zalet:

• wzmacnia chrząstki, więzadła i kości;
• stymuluje odżywianie tkanek mięśniowych;
• poprawia przepływ krwi w mięśniach;
• sprawia, że skóra jest czysta, elastyczna i atrakcyjna;

Zalecenia dotyczące przyjmowania kolagenu

Jeśli jesteś profesjonalnie zaangażowany w sport, to dla Ciebie optymalna dawka będzie około 10 gramów dziennie lub 2 tabletki kolagenu. Człowiek, który nie uprawia sportu, aby nie mieć problemów z układem mięśniowo-szkieletowym, powinien codziennie przyjmować do 2 gramów kolagenu. W przypadku urazu lub choroby stawów, dawka kolagenu wzrasta do 10 g na dobę.

Kolagen skutki uboczne

Działania niepożądane mogą wystąpić z powodu alergii na składniki preparatu. Lista możliwych reakcji:

• pokrzywka;
• obniżenie ciśnienia;
• nudności i wymioty;
• zaparcie;
• nieświeży oddech;
• zwiększone tętno;

Naturalny kolagen

Właściwa dawka kolagenu może pochodzić nie tylko z preparatów ale jeszcze ze zwykłych produktów spożywczych. Kolagen naturalny zawarty w takim jedzeniu jak:

• Pszenica;
• Pomarańcza;
• Niektóre rodzaje orzechów;
• Kurczak;
• Galaretka i naturalne owoce;
• Ryby;
• Mięso rogatych zwierząt;

W ludzkim ciele znajduje się 16 różnych rodzajów kolagenu. Jednak zdecydowana większość kolagenu - od 80 do 90 procent - składa się z typów 1, 2 i 3.

Kolagen korzyści

Kolagen na stawy po prostu jest potrzebny. Jest to produkt głębokiego przetwarzania surowców pochodzenia zwierzęcego, wchłaniany przez organizm. Kolagen jest odpowiedni dla tych, którzy chcą ustabilizować swoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób. Kolagen może pomóc z chorobą stawów, które zawarte są w genach i są przekazywane z pokolenia na pokolenie. Może też pomóc z problemem nadwagi.