ZMA co to?
ZMA to połączenie dwóch minerałów cynku i magnezu oraz witaminy B6. stosowanie tych składników przynosi wiele zalet w organizmie szczególnie w układzie nerwowym. Niektórzy badacze twierdzą, że kompleks ZMA wspomaga proces rozpadu tłuszczów. Pomimo faktu, że cynk, magnez i witaminy z grupy B można uzyskać ze zwykłego jedzenia, okazuję się, że często są to zbyt małe ilości, z tego powodu warto dostarczać je wraz z suplementami. Składniki te szczególnie potrzebne są sportowcom, u których przemiana materii przebiega znacznie szybciej.Zalety ZMA:
- zwiększa poziom testosteronu;
- przyspiesza regenerację mięśni;
- zwiększa wytrzymałość;
- zapobiega skurczom mięśni;
- poprawia sen.
Najlepsze ZMA
ZMA może znacznie zwiększyć siłę mięśni oraz podnieść poziom ważnych dla zdrowia hormonów. Polecany jest kobietom w ciąży, osobom z niektórymi chorobami układu pokarmowego, osobom chorym na cukrzycę, a także osobom starszym.Kiedy i jak przyjmować booster testosteronu ZMA?
Większość suplementów jest przyjmowana przed lub po treningu. Jednak nie w przypadku ZMA. Powinno się go przyjmować 30 – 60 minut przed snem. Po przyjęciu ZMA można liczyć na głęboki sen i przyspieszoną regenerację mięśni.ZMA skutki uboczne
ZMA jest naturalnym preparatem, z niskim poziomem szkodliwości. Jednak regularne stosowanie zbyt dużych dawek minerałów i witamin również może przynieść szkody. ZMA Zawiera wysoki poziom cynku, a u niektórych osób przedawkowanie może powodować niestrawność, nudności, a nawet wymioty. Zwykle reakcja organizmu na nadmierne przyjęcie cynku występuje w ciągu 30 minut po zastosowaniu preparatu.Więcej