Białko dla kobiet

( ilość produktów: 12 )
Białko to budulec mięśni, dlatego tak istotne jest spożywanie odpowiedniej ilości tego makroskładnika przy regularnych treningach. Umożliwia nie tylko rozbudowę mięśni – również dba o ich właściwą ochronę i regenerację. Białko dla kobiet w postaci suplementów to doskonała forma wzbogacenia diety, dzięki której łatwiej osiągnąć cele treningowe. Dostępne w naszym sklepie produkty zostały stworzone z myślą o kobietach ceniących jakość, świetny smak oraz skuteczne działanie. Zapraszamy do sprawdzenia naszej oferty!

Do czego służy białko i dlaczego kobiety powinny je przyjmować?

Do wzrostu mięśni, kobiety i mężczyźni potrzebują białka. Mięśnie, aby prawidłowo funkcjonować, potrzebują tego składnika. Dzienne zapotrzebowanie na białko zależy od masy mięśniowej, aktywności fizycznej oraz od wieku. Odżywki białkowe dla dziewczyn występują najczęściej w formie proszku. Białko w formie odżywki nie jest szkodliwe, a wręcz potrzebne, gdy trenujemy. Białko może być dobrym pomocnikiem dla osób, które mają problem z apetytem, szczególnie po treningu, suplementy białkowa dla kobiet przygotowane są w taki sposób, aby ich spożycie było łatwe. Proces przyswajania białka w męskim i żeńskim organizmie nie różni się w ogóle. Najlepsze odżywki białkowe dla kobiet zawierają nawet do 100% protein, przykładem może być hydrolizat białka serwatkowego. W białku mogą występować dodatkowe witaminy i minerały.

Najlepsze białko dla kobiet

Najpopularniejsze białko wytwarza się z serwatki. Wybierane jest ze względu na dobrą jakość i stosunkowo niską cenę. Białko serwatkowe może być wytwarzane na trzy sposoby, powstaje z nich: koncetrat, izolat lub hydrolizat. W ich składnie można znaleźć laktozę – cukier występujący w mleku. Hydrolizat zawiera tylko 0-1% laktozy i od 90 do nawet 100% protein. Izolat może zawierać od 3 do 8% laktozy i do 80% białka. Najlepszym z nich jest hydrolizat białka, ponieważ wchłania się najszybciej.

Kazeina

Drugim białkiem pod względem popularności jest kazeina. Uzyskuje się ją za pomocą zwijania mleka, białko to możemy znaleźć w twarogu. Kazeina daje dłuższe uczucie nasycenia i dobrze nadaje się jako przekąska w pracy lub na drugie śniadanie. Zawiera ona od 70 do 85% białka, a węglowodanów od 1,5 do 7%.

Białko jajka

Białko jaja jest doskonałym źródłem protein. Ten rodzaj białka ma 3 główne zalety:
  • Ma wysoką wartość witamin i minerałów;
  • Jest bardzo powoli wchłaniany (nawet wolniej niż kazeina)
  • Praktycznie nie zawiera tłuszczu i węglowodanów.

Złożone białko

Złożone lub wieloskładnikowe białko to mieszanina zawierająca kilka rodzajów białek. Najczęściej takie mieszaniny obejmują izolat serwatki, kazeinę i białko jaja.

Białko sojowe

Białko to jest produkowane z soi. Jest dobrym źródłem białka do budowania masy mięśniowej. Ma wiele przydatnych właściwości dla kobiet. Zmniejsza ryzyko chorób serca i raka piersi.

Więcej

    Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
    Zamknij
    pixel