Pasy i paski do podnoszenia ciężarów

Wiele gadżetów sportowych może wpłynąć na komfort wykonywanego treningu. Podnoszenie ciężarów nie zawsze należy do łatwych i przyjemnych ćwiczeń, lecz akcesoria przeznaczone do tej aktywności bardzo dobrze wspomagają poprawę wydajności i bezpieczeństwa ich wykonywania. Są to między innymi taśmy, opaski oraz paski do ciężarów. Dlaczego warto przyjrzeć się temu bliżej? Sprawdźmy!

Podnoszenie ciężarów – niezbędne akcesoria

Gadżety sportowe to kategoria z szerokim asortymentem wspomagającym wykonywanie ćwiczeń na siłowni oraz w domowym zaciszu. Podnoszenie ciężarów wiąże się z napięciem przedramion i pleców, w związku z czym warto wdrożyć do swojego treningu niezbędne akcesoria, które wpłyną na komfort wykonywanych ćwiczeń.

Są to między innymi takie gadżety jak taśmy, pasy, opaski oraz paski do podnoszenia ciężarów. Asortyment ten znany jest wśród crossfitowców, siłaczy czy kulturystów oraz u osób często korzystających z siłowni, pragnących wzmocnić i wyrzeźbić swoją sylwetkę. Dzięki tym akcesoriom zaprojektowanym w celu poprawy i wzmocnienia chwytu, podczas podnoszenia ciężarów dochodzi do zmniejszenia napięcia przedramion i uzyskania lepszego rezultatu ćwiczeń.

Pasy do podnoszenia ciężarów

W celu zwiększenia masy mięśniowej i wyrzeźbienia sylwetki ważne jest wdrożenie do treningu ćwiczeń siłowych. Są one jednak obciążające dla kręgosłupa, zwłaszcza dla odcinka lędźwiowego.

Niezbędnym gadżetem w tym temacie będzie pas do podnoszenia ciężarów. Pozwala on na odciążenie pewnych partii ciała oraz rozluźnia uchwyt dłoni. Dzięki temu istnieje możliwość wykonania treningu z większym obciążeniem. Asortyment ten znany jest także jako pas kulturystyczny, który wspomaga kręgosłup w trakcie ćwiczeń, likwidując jego przeciążenia. Ma on także tendencję do zaciśnięcia pasa biodrowego czego skutkiem jest utrzymanie prawidłowej postawy ciała.

Pas treningowy przydaje się nie tylko sportowcom ćwiczącym siłowo, ale także osobom mającym problemy z kręgosłupem w celu wsparcia stabilizacji odcinka lędźwiowego i uniknięciu kontuzji. Pas do podnoszenia ciężarów powinien być wykonany z porządnego materiału wchłaniającego wilgoć i niepowodującego obtarć na ciele. Warto mieć to na uwadze przy jego wyborze, a przed wykonywaniem ćwiczeń skorzystać z rad specjalisty.

Opaski do podnoszenia ciężarów

W celu zwiększenia efektywności wykonywanych ćwiczeń siłowych warto także uzupełnić swój sprzęt do ćwiczeń w opaski do podnoszenia ciężarów. Jeden koniec tego gadżetu owija się wokół nadgarstka, a drugi wokół sztangi. Poprawia on uchwyt dłoni podczas treningu i zmniejsza obciążenie w trakcie wykonywania ćwiczeń.

Na rynku dostępne są także opaski z haczykami, które również wspomagają podnoszenie ciężarów oraz podciąganie się na drążku. Paski na siłownię to proste, ale mocno skuteczne narzędzie, jednak nie dla osób początkujących. Zła technika obwiązania paska wokół nadgarstka skutkować może gorszym uchwytem dłoni lub wyślizgnięciu się sztangi. Paski pomagają jednak zredukować obciążenie dłoni zwiększając jej przyczepność oraz umożliwiając kontynuowanie treningu i podnoszenie większych ciężarów.

Taśmy do podnoszenia ciężarów

Na rynku spośród wielu dostępnych akcesoriów do ćwiczeń znaleźć można także taśmy do podnoszenia ciężarów. Używa się ich w przypadku wykonywania martwego ciągu, przysiadów oraz podnoszenia ciężarów. Wspomagają one uzyskanie lepszego chwytu zwiększając przyczepność dłoni do użytkowanego sprzętu. Dzięki taśmom wykonanie ćwiczeń jest bardziej efektywne i mniej angażujące wrażliwe części kręgosłupa. Materiał z jakich są wykonane powinien być trwały, miękki i nie powodujący obtarć.

Zastosowanie taśm wspomoże zrobienie dobrego treningu i zapewni bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Stabilizacja dłoni oraz odciążenie przedramienia i nadgarstka to bardzo ważny aspekt w celu uniknięcia kontuzji i zwiększonej wydajności podczas treningu. Dzięki ich zastosowaniu jest możliwe wykonanie większej ilości powtórzeń ulubionych ćwiczeń bez narażania ciała na przeciążenia.