Tryptofan

Tryptofan działanie i występowanie

Jest to aminokwas, który pełni szereg funkcji w naszym organizmie.

Tryptofan działanie i występowanie

  • odpowiada za produkcję melatoniny - ,,hormonu snu''
  • odpowiada za produkcje serotoniny - ,,hormonu szczęścia''
  • odpowiada za produkcję hormonu wzrostu - szczególnie ważnego hormonu w kontekście przyrostu masy mięśniowej
  • bierze udział w syntezie witamin B3 i B6
  • reguluje metabolizm węglowodanów
  • wzmacnia ochronę oczu przed promieniowaniem UV
  • wspomaga laktację
  • wspomaga odchudzanie, działając na układ trawienny – odbiera apetyt po spożyciu węglowodanów, a podwyższa po spożyciu białek

Skutki niedoboru tryptofanu:

spadek nastroju, bezsenność, utrata owłosienia, stwardnienie skóry

Polecane

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel