Tryptofan

Tryptofan występowanie

Tryptofan to aminokwas, który pełni szereg funkcji w naszym organizmie.

Tryptofan zastosowanie

• odpowiada za produkcję melatoniny - ,,hormonu snu''
• odpowiada za produkcje serotoniny - ,,hormonu szczęścia''
• odpowiada za produkcję hormonu wzrostu - szczególnie ważnego hormonu w kontekście przyrostu masy mięśniowej
• bierze udział w syntezie witamin B3 i B6
• reguluje metabolizm węglowodanów
• wzmacnia ochronę oczu przed promieniowaniem UV
• wspomaga laktację
• wspomaga odchudzanie, działając na układ trawienny – odbiera apetyt po spożyciu węglowodanów, a podwyższa po spożyciu białek

Skutki niedoboru tryptofanu:

spadek nastroju, bezsenność, utrata owłosienia, stwardnienie skóry