Tryptofan występowanie
Tryptofan to aminokwas, który pełni szereg funkcji w naszym organizmie.
Tryptofan zastosowanie
- odpowiada za produkcję melatoniny - ,,hormonu snu''
- odpowiada za produkcje serotoniny - ,,hormonu szczęścia''
- odpowiada za produkcję hormonu wzrostu - szczególnie ważnego hormonu w kontekście przyrostu masy mięśniowej
- bierze udział w syntezie witamin B3 i B6
- reguluje metabolizm węglowodanów
- wzmacnia ochronę oczu przed promieniowaniem UV
- wspomaga laktację
- wspomaga odchudzanie, działając na układ trawienny – odbiera apetyt po spożyciu węglowodanów, a podwyższa po spożyciu białek
Skutki niedoboru tryptofanu:
spadek nastroju, bezsenność, utrata owłosienia, stwardnienie skóry
