Ruszczyk

Ruszczyk właściwości i występowanie

Ruszczyk to roślina pochodząca z obszarów śródziemnomorskich, znana także pod inną nazwą: myszopłoch.

Ruszczyk działanie i zastosowanie

• zawiera dużo substancji aktywnych: saponin, fitosteroli, flawonoidów
• ma właściwości antyoksydacyjne
• działa moczopędnie
• wspomaga krążenie żylne
• pomaga zmniejszyć obrzęk nóg

W suplementacji sportowej jest raczej rzadko spotykany.