Melatonina właściwości i występowanie
Melatonina jest neurohormonem wytwarzanym przez szyszynkę.
Melatonina zastosowanie i działanie
Melatonina:
- wspomaga układ odpornościowy
- wykazuje właściwości antyoksydacyjne
- może poprawiać jakość snu oraz zmniejszać liczbę przebudzeń w środku nocy
- wspiera procesy regulacyjne cyklu okołodobowego, który w obecnych czasach często jest zaburzany przez korzystanie ze smartfonów oraz laptopów emitujących niebieskie światło, a także przez nieregularny tryb życia i stres
