Kwasy omega-6

Kwasy omega-6 właściwości

Kwasy omega-6 należą do NNKT, ich ostatnie wiązanie podwójne znajduje się przy szóstym od końca atomie węgla łańcucha węglowodorowego.

Kwasy omega-6 występowanie

Głównymi źródłami są oleje, takiej jak: słonecznikowy, kukurydziany, sojowy, rzepakowy, z pestek winogrona.

Stosunek kwasów omega-3 do omega-6

Skuteczność działania kwasów omega, zależy od proporcji z jaką są spożywane. Aktualne zalecenia żywieniowe podają, że stosunek ten powinien wynosić 1:5 (n3:n6).

Kwasy omega-6 działanie i zastosowanie

  • Reguluje poziom cholesterolu
  • Reguluje poziom ciśnienia krwi
  • Reguluje gospodarkę lipidową organizmu
  • Bierze czynny udział we wspomaganiu pracy układu nerwowego
  • Wzmacnia kości
  • Zwiększa odporność

Polecane

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel