Kwas pantotenowy

Kwas pantotenowy (witamina B5) właściwości i występowanie

Witamina B5 jest ważną witaminą, oddziałuje na przemiany białkowo-tłuszczowe, bierze udział w syntezie wielu związków: hormonów steroidowych (w tym testosteronu, kortyzolu), neurotransmiterów, niektórych witamin.

Kwas pantotenowy działanie i zastosowanie

• chroni organizm przed infekcjami
• działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo
• regeneruje uszkodzoną skórę, błonę śluzową i tkanki - przyspiesza proces gojenia się ran
• zapobiega przedwczesnemu starzeniu się oraz siwieniu
• poprawia pigmentację włosów

Kwas pantotenowy minimalizuje uczucie zmęczenia po treningu.

Źródła witaminy B5:

ryby, jaja, soja, drożdże piwne, otręby pszenne, orzechy, banany, ziemniaki, melony, brokuły, mleko i jego przetwory, ryż brązowy, rośliny strączkowe

Witaminę B5 można również uzupełnić za pomocą suplementów diety.