Koenzym Q10 (ubichinon)

Czym jest koenzym Q10?

Koenzym Q10 jest substancją, którą organizm wytwarza naturalnie, jednak jego synteza może okazać się zbyt mała podczas podejmowania intensywnych ćwiczeń. Koenzym Q10 w największej ilości znajduje się w tkankach takich jak mięśnie, a także w organach: nerkach, sercu, wątrobie, grasicy oraz jądrach.

Jakie funkcje pełni koenzym Q10?

Podstawową funkcją koenzymu Q10 jest uczestniczenie w produkcji nośnika energii ATP, a kiedy jest go wystarczająco dużo, substancja ta zaczyna wykazywać działanie antyoksydacyjne, podczas którego wspomaga ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.

Zapotrzebowanie na koenzym Q10 u osób aktywnych

U osób aktywnych fizycznie może wystąpić zwiększone zapotrzebowanie na tę substancję z tego względu, że wysiłek angażuje koenzym Q10 do brania udziału w procesach gospodarki energetycznej i osłabia działanie przeciwutleniające. Zaleca się wtedy stosowanie suplementacji.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel