Histydyna

Histydyna to tzw. aminokwas względnie egzogenny. Oznacza to, że nasz organizm potrafi go sam wytworzyć, ale w niewystarczających ilościach. Warto zatem suplementować ten aminokwas.

Jak działa histydyna?

wspomaga trawienie
wspomaga odporność
chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV
zapobiega objawom senności i zmęczenia

Zapotrzebowanie na histydynę, jest wyjątkowo ważne w okresie dorastania. Histydyny jest szczególnie dużo w mleku matki.