Histydyna
Histydyna to tzw. aminokwas względnie egzogenny. Oznacza to, że nasz organizm potrafi go sam wytworzyć, ale w niewystarczających ilościach. Warto zatem suplementować ten aminokwas.
Jak działa histydyna?
- wspomaga trawienie
- wspomaga odporność
- chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV
- zapobiega objawom senności i zmęczenia
Zapotrzebowanie na histydynę, jest wyjątkowo ważne w okresie dorastania. Histydyny jest szczególnie dużo w mleku matki.