Glutamina występowanie i właściwości
Glutamina to jeden z 22 aminokwasów endogennych, czyli takich, które organizm jest w stanie sam wytworzyć. Syntetyzowana jest przede wszystkim w mięśniach szkieletowych.
Podczas dużego wysiłku, zawartość glutaminy w organizmie spada. Zalecana jest wtedy suplementacja tego aminokwasu.
Glutamina działanie i zastosowanie
- jest odpowiedzialna za syntezę białek mięśniowych
- hamuje wydzielanie kortyzolu - hormonu który uszkadza mięśnie
- działa anabolicznie
- poprawia uwodnienie komórek mięśniowych
A ponadto:
- poprawia odporność organizmu
- obniża poziom cukru we krwi
- reguluje gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu
- usprawnia pracę mózgu
- reguluje poziom ciśnienia krwi
