Glutamina

Glutamina występowanie i właściwości

Glutamina to jeden z 22 aminokwasów endogennych, czyli takich, które organizm jest w stanie sam wytworzyć. Syntetyzowana jest przede wszystkim w mięśniach szkieletowych.

Podczas dużego wysiłku, zawartość glutaminy w organizmie spada. Zalecana jest wtedy suplementacja tego aminokwasu.

Glutamina działanie i zastosowanie

• jest odpowiedzialna za syntezę białek mięśniowych
• hamuje wydzielanie kortyzolu - hormonu który uszkadza mięśnie
• działa anabolicznie
• poprawia uwodnienie komórek mięśniowych

A ponadto:

• poprawia odporność organizmu
• obniża poziom cukru we krwi
• reguluje gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu
• usprawnia pracę mózgu
• reguluje poziom ciśnienia krwi