Fruktoza

Czym jest fruktoza?

Fruktoza jest węglowodanem prostym występującym naturalnie w miodzie oraz owocach. Fruktoza jest także cukrem tworzącym sacharozę. Posiada niższy niż glukoza indeks glikemiczny.

O czym należy pamiętać spożywając fruktozę?

Należy pamiętać, aby nie przesadzać z ilością spożywanej fruktozy, ponieważ z racji tego, że jest węglowodanem prostym, może przyczyniać się do fermentacji w jelitach oraz do występowania biegunek. Fruktoza może także wpływać na stłuszczenie wątroby oraz zwiększenie apetytu, jeśli jest spożywana nadmiernie bez podejmowania aktywności fizycznej.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel