Cytrynian kreatyny właściwości i występowanie
Cytrynian kreatyny to połączenie jednej cząsteczki kreatyny z cząsteczką cytrynianu. Obecność cytrynianu zwiększa wchłanianie kreatyny. Kreatyna odpowiedzialna jest za wzrost stężenia fosfokreatyny w mięśniach, co powoduje wzrost masy mięśniowej. Zaleca się dawkowanie suplementu w ilościach 5-8g na dobę.
Cytrynian kreatyny działanie i zastosowanie
- jeśli chcesz zwiększyć swoją wytrzymałość i siłę
- jeśli marzysz o umięśnionej sylwetce
- jeśli chcesz przyśpieszyć regenerację po treningu
