Cytrynian kreatyny

Cytrynian kreatyny właściwości i występowanie

Cytrynian kreatyny to połączenie jednej cząsteczki kreatyny z cząsteczką cytrynianu. Obecność cytrynianu zwiększa wchłanianie kreatyny. Kreatyna odpowiedzialna jest za wzrost stężenia fosfokreatyny w mięśniach, co powoduje wzrost masy mięśniowej. Zaleca się dawkowanie suplementu w ilościach 5-8g na dobę.

Cytrynian kreatyny działanie i zastosowanie

• jeśli chcesz zwiększyć swoją wytrzymałość i siłę
• jeśli marzysz o umięśnionej sylwetce
• jeśli chcesz przyśpieszyć regenerację po treningu