Czym jest anabolizm?
Jest to szereg reakcji chemicznych jakie zachodzą w organizmie, w wyniku których z prostych substratów powstają związki złożone, gromadzące energię. Wiąże się to ze wzrostem tkanek organizmu.
Anabolizm wykorzystuje zewnętrzne źródła energii - pokarm celem wytworzenia nowych struktur komórkowych.
Co sprzyja anabolizmowi?
- odpowiednia regeneracja
- prawidłowy sen
- zbilansowana dieta
- w suplementacji sportowej preparaty typu BCAA lub inne preparaty białkowe, na przykład kazeina, kreatyna itp.
