Anabolizm

Czym jest anabolizm?

Jest to szereg reakcji chemicznych jakie zachodzą w organizmie, w wyniku których z prostych substratów powstają związki złożone, gromadzące energię. Wiąże się to ze wzrostem tkanek organizmu.

Anabolizm wykorzystuje zewnętrzne źródła energii - pokarm celem wytworzenia nowych struktur komórkowych.

Co sprzyja anabolizmowi?

• odpowiednia regeneracja
• prawidłowy sen
• zbilansowana dieta
• w suplementacji sportowej preparaty typu BCAA lub inne preparaty białkowe, na przykład kazeina, kreatyna itp.