Alanina zastosowanie
Jest to kluczowy aminokwas z punktu widzenia budowy białek, a mianowicie transportuje azot między mięśniami a wątrobą. Ze względu na swój endogenny charakter alanina może być syntezowana samodzielnie przez nasz organizm. Alanina może być jednak w prosty sposób uzupełniona wraz z pożywieniem. Jej głównymi źródłami są oczywiście produkty o wysokiej zawartości protein, takie jak mięso, jaja, ryby czy żelatyna oraz niektóre rośliny strączkowe. Jako suplement diety występuje zazwyczaj w formie dodatku dla preparatów wieloskładnikowych np. razem z BCAA.
Alanina działanie
- wspomaga prawidłowy przebieg procesów energetycznych podczas aktywności fizycznej,
- może stanowić dodatkowe źródło energii.
