![](/gfx/custom/nowmax_bestsellery_podluzny.webp?r=1725625672)
Witaminy
( ilość produktów: 579 )Chociaż witaminy same w sobie nie dostarczają energii ani nie przyczyniają się do budowy tkanek, odgrywają istotną rolę w prawidłowym rozwoju organizmu, wzroście i procesach metabolicznych. To katalizatory kluczowych reakcji chemicznych, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i zdrowia organizmu.
W tym dziale naszego sklepu znajdziesz suplementy diety zawierające witaminy i minerały — od kompleksów niezbędnych sportowcom, po witaminy w kapsułkach i napoje witaminizowane, stanowiące często dobry dodatek do wysiłku fizycznego. Nasz sklep z witaminami oferuje witaminy i mikroelementy, które sportowcy mogą wykorzystać, by usprawnić trening i zmotywować się do intensywnych ćwiczeń.
Czym są witaminy?
Witaminy są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Umożliwiają one naszym ciałom skuteczne przetwarzanie spożywanych substancji, co jest niezbędne do produkcji i naprawy komórek we wszystkich tkankach. Ważne jest, aby pamiętać, że z wyjątkiem witaminy D, nasze ciała nie wytwarzają naturalnie witamin i muszą być pozyskiwane ze źródeł takich jak żywność i ekspozycja na światło słoneczne.
Istnieją jednak przypadki, w których niektórych witamin może brakować w naszej diecie lub nasze ciała mogą mieć zwiększone zapotrzebowanie na określone witaminy w pewnych sytuacjach, takich jak okres dojrzewania, menopauza lub walka z różnymi chorobami. W takich przypadkach uzupełnienie naszej regularnej diety suplementami może pomóc nam łatwo zwiększyć dzienne spożycie witamin. Należy jednak podkreślić, że nawet najlepsze witaminy w tabletkach nie zastąpią dobrze zbilansowanej diety.
Witaminy w tabletkach czy kapsułkach?
Tabletki powstają w wyniku sprasowania sproszkowanych składników, w tym ekstraktów zawierających witaminy, do postaci stałej. Często są one powlekane w celu ochrony składników i poprawy ich stabilności. Witaminy w tabletkach mają zazwyczaj większy rozmiar i mogą być trudniejsze do połknięcia dla niektórych osób. Mają one jednak tę zaletę, że są trwalsze i mniej podatne na złamanie lub wyciek w porównaniu z kapsułkami.
Z drugiej strony, witaminy w kapsułkach są zazwyczaj mniejsze i łatwiejsze do połknięcia. Składają się one z żelatynowej powłoki, która zawiera sproszkowany kompleks witamin. Kapsułki są na ogół łatwiejsze do strawienia i mogą być odpowiednią opcją dla osób z wrażliwym żołądkiem. Można też otworzyć kapsułkę i rozpuścić jej zawartość w wodzie co pomaga osobom chorym. Ostatecznie wybór między tabletkami a kapsułkami zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb. Na przykład osoby z chorobami układu pokarmowego mogą łatwiej przyjmować wzmacniające witaminy w postaci płynnej.
Witaminy rozpuszczalne w wodzie
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach magazynujemy w tkance tłuszczowej, więc przechowujemy je w ciele, a nasz metabolizm sięga po nie w razie potrzeby. Witaminy rozpuszczalne w wodzie wprost przeciwnie, nie są magazynowane w dużych ilościach w organizmie, więc muszą być regularnie uzupełniane poprzez zbilansowaną dietę lub suplementy diety.
Z drugiej strony jednak nadmierne ilości witamin rozpuszczalnych w wodzie są zwykle wydalane z moczem, dzięki czemu prawdopodobieństwo osiągnięcia toksycznych poziomów jest mniejsze niż w przypadku witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Witaminy rozpuszczalne w wodzie to:
Witamina C (kwas askorbinowy) znajdująca się w owocach cytrusowych, truskawkach, kiwi, papryce i zielonych liściach. Pomaga w produkcji kolagenu, wzmacnia układ odpornościowy i chroni komórki przed uszkodzeniem.
B1 (tiamina), znajduje się we wzbogaconych ziarnach, roślinach strączkowych, orzechach i wieprzowinie. Jest ważna dla wytwarzania energii i utrzymania prawidłowego funkcjonowania nerwów.
Witamina B2 (ryboflawina) znajduje się w produktach mlecznych, jajach, chudym mięsie i zielonych warzywach liściastych. Witamina B3 (niacyna) znajduje się w mięsie, drobiu, rybach, pełnych ziarnach i roślinach strączkowych.
Witamina B5 (kwas pantotenowy) znajduje się w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, jaja, produkty pełnoziarniste i warzywa.
Witamina B6 (pirydoksyna) znajduje się w mięsie, rybach, drobiu, bananach i roślinach strączkowych.
Witamina B7 (biotyna) znajduje się w jajach, orzechach, nasionach i niektórych warzywach.
Folian lub kwas foliowy to inaczej witamina B9. Występuje w zielonych warzywach liściastych, fasoli, owocach cytrusowych i ziarnach, które zostały wzbogacone. Kwas foliowy jest ważny dla podziału komórek, syntezy DNA i zapobiegania wadom wrodzonym cewy nerwowej podczas ciąży.
Witamina B12 (kobalamina) występuje prawie wyłącznie w żywności pochodzenia zwierzęcego. Pomaga w produkcji czerwonych krwinek, utrzymaniu pracy nerwów i tworzeniu DNA.
Witamina A jako beta-karoten jest również rozpuszczalna w wodzie (a jako palmitynian, w tłuszczu). Wzmacnia odporność i pozwala na regenerację.
Sklep z witaminami
Jak widać, witaminy są niezbędne dla prawidłowego rozwoju ciała, i często osoby na diecie potrzebują dodatkowych dawek. Takie preparaty witaminowe znajdziesz w ofercie sklepu sklep-max.pl. Nasza oferta obejmuje wszystkie niezbędne witaminy i mikroelementy.
Więcej
![nowmax® Luteina 60 kaps](/hpeciai/dd9060820f498932e23447fdc3b6edc5/pol_il_nowmax-R-Luteina-60-kaps-34748.jpg)
nowmax® Luteina 60 kaps
![nowmax® Witamina D3 4000 IU + K2 90 tabl](/hpeciai/f621536c4da85a06baa37a730b28de0d/pol_il_nowmax-R-Witamina-D3-4000-IU-K2-90-tabl-34133.jpg)
nowmax® Witamina D3 4000 IU + K2 90 tabl
![nowmax® Vitamin C 500 g](/hpeciai/d3c0fc127c4869cd98183b065d98d78d/pol_il_nowmax-R-Vitamin-C-500-g-19854.png)
nowmax® Vitamin C 500 g
![nowmax® Vitamin C - Kwas L-askorbinowy 1000 g](/hpeciai/caa77a5b13b0a0314c27e83e70370af7/pol_il_nowmax-R-Vitamin-C-Kwas-L-askorbinowy-1000-g-13282.webp)
nowmax® Vitamin C - Kwas L-askorbinowy 1000 g
![SCITEC Multi-Pro 30 sasz](/hpeciai/5534806d0075f205ff3d824ef78ab7f8/pol_il_SCITEC-Multi-Pro-30-sasz-3883.jpg)
SCITEC Multi-Pro 30 sasz
![Układ Krążenia Żylaki Kompleks ACTIVLAB CycloVenox 3 EXTRA 60 kaps](/hpeciai/ed5c6dd4913a38d8ec350d68825d5763/pol_il_Uklad-Krazenia-Zylaki-Kompleks-ACTIVLAB-CycloVenox-3-EXTRA-60-kaps-27265.png)
Układ Krążenia Żylaki Kompleks ACTIVLAB CycloVenox 3 EXTRA 60 kaps
![OLIMP Vita Min Multiple Sport 60 kaps](/hpeciai/f3e2697f800ff6cf35105d5da7512354/pol_il_OLIMP-Vita-Min-Multiple-Sport-60-kaps-352.png)
OLIMP Vita Min Multiple Sport 60 kaps
![nowmax® Vitamin C 1000mg 30 kaps](/hpeciai/84e67f49ceda84dcda6ff4b7629e0843/pol_il_nowmax-R-Vitamin-C-1000mg-30-kaps-21298.webp)
nowmax® Vitamin C 1000mg 30 kaps
![nowmax® After Alcohol 60 kaps](/hpeciai/1cff4a32c28aadd38521e24c35c25878/pol_il_nowmax-R-After-Alcohol-60-kaps-28348.webp)
nowmax® After Alcohol 60 kaps
![nowmax® Magnez + Witamina D3 FORTE 50 kaps](/hpeciai/dcfdb33a688bc32231af9f6793a6ebf5/pol_il_nowmax-R-Magnez-Witamina-D3-FORTE-50-kaps-28347.webp)
nowmax® Magnez + Witamina D3 FORTE 50 kaps
![Zestaw suplementów o kompleksowym działaniu na wątrobę, kości, stawy i codzienne zdrowie](/hpeciai/38bbebb147df9ad879faf11d2c308b2b/pol_il_Zestaw-suplementow-o-kompleksowym-dzialaniu-na-watrobe-kosci-stawy-i-codzienne-zdrowie-27345.jpg)
Zestaw suplementów o kompleksowym działaniu na wątrobę, kości, stawy i codzienne zdrowie
![nowmax® Brain 90 kaps](/hpeciai/56e01e6856dc56ce1eacf03a3f606d26/pol_il_nowmax-R-Brain-90-kaps-26941.webp)
nowmax® Brain 90 kaps
![nowmax® Kurkumina + Piperyna 90 kaps](/hpeciai/0a26bee1a7187177bc78cd6839e23d6f/pol_il_nowmax-R-Kurkumina-Piperyna-90-kaps-25764.jpg)
nowmax® Kurkumina + Piperyna 90 kaps
![nowmax® Vitamin D3 100mcg 4000IU 100 kaps](/hpeciai/c3899db95ed881fc74d80f69a41495ff/pol_il_nowmax-R-Vitamin-D3-100mcg-4000IU-100-kaps-25152.webp)
nowmax® Vitamin D3 100mcg 4000IU 100 kaps
![nowmax® Witamina ADEK 30 ml](/hpeciai/897d81d2b9a871d70c7c8d0bf653b7b0/pol_il_nowmax-R-Witamina-ADEK-30-ml-24551.jpg)
nowmax® Witamina ADEK 30 ml
![nowmax® Vitamin K2 MK-7 100mcg + D3 2000IU 50mcg 120 kaps](/hpeciai/6f49dbdd33b55d7c14b9e55ba5bf21e0/pol_il_nowmax-R-Vitamin-K2-MK-7-100mcg-D3-2000IU-50mcg-120-kaps-23791.webp)
nowmax® Vitamin K2 MK-7 100mcg + D3 2000IU 50mcg 120 kaps
![nowmax® Immune Forte + Prebiotic 90 kaps](/hpeciai/15acf6bb69f93b3cd01d20a1b7ec35fc/pol_il_nowmax-R-Immune-Forte-Prebiotic-90-kaps-23489.webp)
nowmax® Immune Forte + Prebiotic 90 kaps
![nowmax® Selenium 200mcg + Zinc 90 kaps](/hpeciai/024baf2591d5b3192bce650c5981129c/pol_il_nowmax-R-Selenium-200mcg-Zinc-90-kaps-21296.webp)
nowmax® Selenium 200mcg + Zinc 90 kaps
![nowmax® Spirulina 90 kaps](/hpeciai/e6c1310a91a182f106d8393c44ecb655/pol_il_nowmax-R-Spirulina-90-kaps-21269.webp)
nowmax® Spirulina 90 kaps
![OLIMP Vita Min Multiple Sport 60 kaps + nowmax® Burn Cutting Thermo 60 kaps](/hpeciai/2016982cfd2147ca1aa26fea5902cdc7/pol_il_OLIMP-Vita-Min-Multiple-Sport-60-kaps-nowmax-R-Burn-Cutting-Thermo-60-kaps-21098.webp)
OLIMP Vita Min Multiple Sport 60 kaps + nowmax® Burn Cutting Thermo 60 kaps
![4F FUEL Multiwitamina 20 tab. mus.](/hpeciai/a9b5d276b238f14596a527d36b6b0910/pol_il_4F-FUEL-Multiwitamina-20-tab-mus-33345.jpg)
4F FUEL Multiwitamina 20 tab. mus.
![BIOTECH Vegan Multivitamin 60 tab](/hpeciai/09e011f8df56a88c4cbabd19dd1d5811/pol_il_BIOTECH-Vegan-Multivitamin-60-tab-25317.jpg)
BIOTECH Vegan Multivitamin 60 tab
![BIOTECH Black Test 90 kaps](/hpeciai/59b4a21487f51572af503097b0e3072f/pol_il_BIOTECH-Black-Test-90-kaps-15243.jpg)
BIOTECH Black Test 90 kaps
![BIOTECH Vitamin C 1000 100 tab](/hpeciai/5b2594270d1b3ead0311c67153ad3256/pol_il_BIOTECH-Vitamin-C-1000-100-tab-12534.jpg)
BIOTECH Vitamin C 1000 100 tab
![BIOTECH Daily Pack 30 packs](/hpeciai/1f036e116566c3ba606a2814856000e7/pol_il_BIOTECH-Daily-Pack-30-packs-8350.jpg)
BIOTECH Daily Pack 30 packs
![BIOTECH Multivitamin For Women 60 tab](/hpeciai/5c67e630c09e9c4b1309c853c86a6a9f/pol_il_BIOTECH-Multivitamin-For-Women-60-tab-7987.jpg)
BIOTECH Multivitamin For Women 60 tab
![BIOTECH Multivitamin For Men 60 tab](/hpeciai/9f52561fc4fff3b2fae2fd63e9650088/pol_il_BIOTECH-Multivitamin-For-Men-60-tab-7986.jpg)
BIOTECH Multivitamin For Men 60 tab
![BIOTECH One A Day 100 tabl](/hpeciai/7844f50d59276169db0beb1e0f0c6e26/pol_il_BIOTECH-One-A-Day-100-tabl-6501.jpg)