DIETA I PRZEPISY
Banany to jedne z bardziej kalorycznych owoców, ale czy tuczą? Otóż jest to bardziej skomplikowane. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, ile kalorii ma banan!
Z naszego bloga
DIETA I PRZEPISY
Dieta Dash to jedna z najzdrowszych diet na świecie, która zalecana jest wszystkim tym, którzy chorują na nadciśnienie tętnicze, ale nie tylko, ponieważ, także osoby zdrowe powinny układać swoje menu właśnie na bazie tejże diety.
DIETA I PRZEPISY
W niniejszym artykule poznasz właściwości soli kuchennej, a także dowiesz się jaki jest jej wpływ na nasze zdrowie.
DIETA I PRZEPISY
Zastanawiasz się, czy piwo po treningu będzie dobrym wyborem? Okazuje się, że niekoniecznie. Sprawdź dlaczego.
ZDROWIE I URODA
Ludzki organizm składa się aż w 80% z wody – prawidłowe nawodnienie to jeden z podstawowych filarów naszego zdrowia. W niniejszym artykule przygotowaliśmy informacje o tym, jak zadbać o ten niezwykle ważny aspekt.
PORADY TRENINGOWE
Prawidłowa rozgrzewka to podstawowy i jeden z najważniejszych elementów każdego treningu. Bardzo ważne jest, aby się do niej przykładać i wykonywać ją poprawnie. Sprawdź jakich błędów nie popełniać podczas rozgrzewki.
ZDROWIE I URODA
Z artykułu dowiesz się, co dzieje się w Twoim organizmie po spożyciu alkoholu oraz jakie są sprawdzone sposoby na zminimalizowanie objawów kaca.
ZDROWIE I URODA
Cellulit to odwieczny problem, który trapi wiekszość z nas. Skąd się bierze i jak sie go pozbyć? Przeczytaj nasz artykuł a rozwiajemy wszelkie wątpliwości i podpowiemy jak sobie z nim radzić.
DIETA I PRZEPISY
Marchew - klasyka zdrowego odżywiania, która polecana jest niemal zawsze, gdy mówi się o przekąskach na diecie. Bogactwo witamin, składników mineralnych i substancji bioaktywnych, które wpływają zarówno na urodę i ostrość widzenia ale również zmniejszają ryzyko nowotworów i chorób serca. Czy to wszystko? Oczywiście, że nie! Pełną listę zalet tego warzywa znajdziesz w najnowszym tekście.
DIETA I PRZEPISY
Banana można niemal nazwać klasyką gatunku zdrowego odżywiania. Chociaż u niektórych wciąż pokutuje pogląd, że jego duża zawartość kalorii dyskwalifikuje go jako element terapii odchudzającej, to tak na prawdę niemal każdy może sobie pozwolić na jego spożywanie, tylko w odpowiednich ilościach. Jednak banan nie pełni wyłącznie roli "zdrowego słodycza" ale również dostarcza cennych składników odżywczych. Jakich? Tego dowiecie się z dzisiejszego artykułu.
DIETA I PRZEPISY
Warzywa są niezbędne do zachowania zdrowia, to wiadomo od bardzo dawna. Ale co jeśli istnieje warzywo, które potrafi jedną porcją zastąpić kilka innych warzyw, a dodatkowo pokryć kilkukrotnie zapotrzebowanie na niektóre witaminy? Dzięki niemu nie musimy się martwić o niektóre niedobory witamin!
DIETA I PRZEPISY
Spożycie soli w Polsce to duży problem, ponieważ przeciętny Polak przekracza normę (5 g na dzień) jej spożycia nawet pięciokrotnie. Nie tylko samo dosalanie potraw i spożywanie słonych przekąsek jest problemem, ale najgroźniejsze okazują się...