DIETA I PRZEPISY
Dieta Dash to jedna z najzdrowszych diet na świecie, która zalecana jest wszystkim tym, którzy chorują na nadciśnienie tętnicze, ale nie tylko, ponieważ, także osoby zdrowe powinny układać swoje menu właśnie na bazie tejże diety.
Z naszego bloga
DIETA I PRZEPISY
W niniejszym artykule poznasz właściwości soli kuchennej, a także dowiesz się jaki jest jej wpływ na nasze zdrowie.
DIETA I PRZEPISY
Zastanawiasz się, czy piwo po treningu będzie dobrym wyborem? Okazuje się, że niekoniecznie. Sprawdź dlaczego.
ZDROWIE I URODA
Ludzki organizm składa się aż w 80% z wody – prawidłowe nawodnienie to jeden z podstawowych filarów naszego zdrowia. W niniejszym artykule przygotowaliśmy informacje o tym, jak zadbać o ten niezwykle ważny aspekt.
PORADY TRENINGOWE
Prawidłowa rozgrzewka to podstawowy i jeden z najważniejszych elementów każdego treningu. Bardzo ważne jest, aby się do niej przykładać i wykonywać ją poprawnie. Sprawdź jakich błędów nie popełniać podczas rozgrzewki.
ZDROWIE I URODA
Z artykułu dowiesz się, co dzieje się w Twoim organizmie po spożyciu alkoholu oraz jakie są sprawdzone sposoby na zminimalizowanie objawów kaca.
ZDROWIE I URODA
Cellulit to odwieczny problem, który trapi wiekszość z nas. Skąd się bierze i jak sie go pozbyć? Przeczytaj nasz artykuł a rozwiajemy wszelkie wątpliwości i podpowiemy jak sobie z nim radzić.
DIETA I PRZEPISY
Marchew - klasyka zdrowego odżywiania, która polecana jest niemal zawsze, gdy mówi się o przekąskach na diecie. Bogactwo witamin, składników mineralnych i substancji bioaktywnych, które wpływają zarówno na urodę i ostrość widzenia ale również zmniejszają ryzyko nowotworów i chorób serca. Czy to wszystko? Oczywiście, że nie! Pełną listę zalet tego warzywa znajdziesz w najnowszym tekście.
DIETA I PRZEPISY
Banana można niemal nazwać klasyką gatunku zdrowego odżywiania. Chociaż u niektórych wciąż pokutuje pogląd, że jego duża zawartość kalorii dyskwalifikuje go jako element terapii odchudzającej, to tak na prawdę niemal każdy może sobie pozwolić na jego spożywanie, tylko w odpowiednich ilościach. Jednak banan nie pełni wyłącznie roli "zdrowego słodycza" ale również dostarcza cennych składników odżywczych. Jakich? Tego dowiecie się z dzisiejszego artykułu.
DIETA I PRZEPISY
Warzywa są niezbędne do zachowania zdrowia, to wiadomo od bardzo dawna. Ale co jeśli istnieje warzywo, które potrafi jedną porcją zastąpić kilka innych warzyw, a dodatkowo pokryć kilkukrotnie zapotrzebowanie na niektóre witaminy? Dzięki niemu nie musimy się martwić o niektóre niedobory witamin!
DIETA I PRZEPISY
Spożycie soli w Polsce to duży problem, ponieważ przeciętny Polak przekracza normę (5 g na dzień) jej spożycia nawet pięciokrotnie. Nie tylko samo dosalanie potraw i spożywanie słonych przekąsek jest problemem, ale najgroźniejsze okazują się...