PORADY TRENINGOWE
Jak zbudować atletyczną sylwetkę i cieszyć się atrakcyjnym wyglądem? W niniejszym artykule przygotowaliśmy wskazówki dla kobiet i mężczyzn.
Z naszego bloga
SUPLEMENTACJA
Aby przyjmowanie suplementów diety dało wymarzony efekt kluczowe jest, by umiejętnie je ze sobą łączyć. W niniejszym artykule przygotowaliśmy 5 połączeń suplementów, które zwiększą Twoje możliwości treningowe i spowodują szybsze pojawienie się wymarzonych efektów sportowych.
SUPLEMENTACJA
Soja i produkty sojowe coraz częściej goszczą w naszych jadłospisach, ponieważ to doskonałe źródło białka i witamin. Z drugiej strony okazuje się, że jej spożywanie może być przyczyną problemów hormonalnych u mężczyzn. W niniejszym artykule znajdziesz informację na temat wartości odżywczych soi, a także dowiesz się dlaczego mężczyźni powinni być ostrożni jeżeli chodzi o jej spożywanie.
ZDROWIE I URODA
Boostery testosteronu, zioła, naturalne terapie, ale właściwie od czego zacząć? Jak naturalnie podnieść poziom testosteronu? Jest to androgen o którego wysoką zawartość, wszyscy powinniśmy zawalczyć. Podpowiemy kilka, naturalnych sposób na jego podniesienie!
SUPLEMENTACJA
Testosteron to ścisła czołówka tematów na siłowni. Ten męski hormon odpowiada nie tylko za kształtowanie cech płciowych, ale również wspomaga budowanie masy mięśniowej, więc nic dziwnego, że każdemu zależy na jego wysokim poziomie. Jednak co zrobić, gdy poziom testosteronu nie jest tak wysoki, jak byśmy tego chcieli? Tego dowiecie się z najnowszego artykułu.
SUPLEMENTACJA
“Była masa, teraz rzeźba” - jest to częste postępowanie osób trenujących na siłowni, szczególnie pod koniec zimy i wczesną wiosną. Odsłonięcie wypracowanej masy mięśniowej jest dla większości osób niezwykle ważne, ale również trudne, dlatego warto się wspomóc suplementami, które to nieco ułatwią. W takim razie co brać, żeby zrobić formę na lato?
SUPLEMENTACJA
Suplementy witaminowo-mineralne są w czołówce stosowanych preparatów, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. Ich zwiększony wydatek energetyczny i stałe narażenie na stres i uszkodzenia związane z treningiem, podnoszą zapotrzebowanie nie tylko na białko, tłuszcz i węglowodany, ale również na witaminy i składniki mineralne, które powinny być dostarczone wraz z dietą. Jednak z różnych przyczyn, niektórzy nie są w stanie bilansować swojego jadłospisu i wtedy z pomocą przychodzi właśnie suplementacja. Tylko czy duże dawki, które zawarte są w niektórych suplementach są bezpieczne? Czy można przedawkować witaminy i składniki mineralne?
SUPLEMENTACJA
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego w większości suplementów magnezowych zawarta jest również witamina B6? Jest na to jedna prosta odpowiedź!
PORADY TRENINGOWE
Coraz częściej poruszany temat, ale czy to prawda, że nasze mieśnie posiadają pewnego rodzaju pamięć? Naukowego potwierdzenia jeszcze nie ma, natomiast obserwacje pokazują jednoznacznie, że osoby, które kiedyś prowadziły aktywny tryb życia znacznie szybciej wracają do formy...