![](/data/include/cms/NOWYSPORT-2/bannery/qnt_whey_podluzny.webp)
Witaminy
( ilość produktów: 568 )Chociaż witaminy same w sobie nie dostarczają energii ani nie przyczyniają się do budowy tkanek, odgrywają istotną rolę w prawidłowym rozwoju organizmu, wzroście i procesach metabolicznych. To katalizatory kluczowych reakcji chemicznych, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i zdrowia organizmu.
W tym dziale naszego sklepu znajdziesz suplementy diety zawierające witaminy i minerały — od kompleksów niezbędnych sportowcom, po witaminy w kapsułkach i napoje witaminizowane, stanowiące często dobry dodatek do wysiłku fizycznego. Nasz sklep z witaminami oferuje witaminy i mikroelementy, które sportowcy mogą wykorzystać, by usprawnić trening i zmotywować się do intensywnych ćwiczeń.
Czym są witaminy?
Witaminy są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Umożliwiają one naszym ciałom skuteczne przetwarzanie spożywanych substancji, co jest niezbędne do produkcji i naprawy komórek we wszystkich tkankach. Ważne jest, aby pamiętać, że z wyjątkiem witaminy D, nasze ciała nie wytwarzają naturalnie witamin i muszą być pozyskiwane ze źródeł takich jak żywność i ekspozycja na światło słoneczne.
Istnieją jednak przypadki, w których niektórych witamin może brakować w naszej diecie lub nasze ciała mogą mieć zwiększone zapotrzebowanie na określone witaminy w pewnych sytuacjach, takich jak okres dojrzewania, menopauza lub walka z różnymi chorobami. W takich przypadkach uzupełnienie naszej regularnej diety suplementami może pomóc nam łatwo zwiększyć dzienne spożycie witamin. Należy jednak podkreślić, że nawet najlepsze witaminy w tabletkach nie zastąpią dobrze zbilansowanej diety.
Witaminy w tabletkach czy kapsułkach?
Tabletki powstają w wyniku sprasowania sproszkowanych składników, w tym ekstraktów zawierających witaminy, do postaci stałej. Często są one powlekane w celu ochrony składników i poprawy ich stabilności. Witaminy w tabletkach mają zazwyczaj większy rozmiar i mogą być trudniejsze do połknięcia dla niektórych osób. Mają one jednak tę zaletę, że są trwalsze i mniej podatne na złamanie lub wyciek w porównaniu z kapsułkami.
Z drugiej strony, witaminy w kapsułkach są zazwyczaj mniejsze i łatwiejsze do połknięcia. Składają się one z żelatynowej powłoki, która zawiera sproszkowany kompleks witamin. Kapsułki są na ogół łatwiejsze do strawienia i mogą być odpowiednią opcją dla osób z wrażliwym żołądkiem. Można też otworzyć kapsułkę i rozpuścić jej zawartość w wodzie co pomaga osobom chorym. Ostatecznie wybór między tabletkami a kapsułkami zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb. Na przykład osoby z chorobami układu pokarmowego mogą łatwiej przyjmować wzmacniające witaminy w postaci płynnej.
Witaminy rozpuszczalne w wodzie
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach magazynujemy w tkance tłuszczowej, więc przechowujemy je w ciele, a nasz metabolizm sięga po nie w razie potrzeby. Witaminy rozpuszczalne w wodzie wprost przeciwnie, nie są magazynowane w dużych ilościach w organizmie, więc muszą być regularnie uzupełniane poprzez zbilansowaną dietę lub suplementy diety.
Z drugiej strony jednak nadmierne ilości witamin rozpuszczalnych w wodzie są zwykle wydalane z moczem, dzięki czemu prawdopodobieństwo osiągnięcia toksycznych poziomów jest mniejsze niż w przypadku witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Witaminy rozpuszczalne w wodzie to:
Witamina C (kwas askorbinowy) znajdująca się w owocach cytrusowych, truskawkach, kiwi, papryce i zielonych liściach. Pomaga w produkcji kolagenu, wzmacnia układ odpornościowy i chroni komórki przed uszkodzeniem.
B1 (tiamina), znajduje się we wzbogaconych ziarnach, roślinach strączkowych, orzechach i wieprzowinie. Jest ważna dla wytwarzania energii i utrzymania prawidłowego funkcjonowania nerwów.
Witamina B2 (ryboflawina) znajduje się w produktach mlecznych, jajach, chudym mięsie i zielonych warzywach liściastych. Witamina B3 (niacyna) znajduje się w mięsie, drobiu, rybach, pełnych ziarnach i roślinach strączkowych.
Witamina B5 (kwas pantotenowy) znajduje się w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, jaja, produkty pełnoziarniste i warzywa.
Witamina B6 (pirydoksyna) znajduje się w mięsie, rybach, drobiu, bananach i roślinach strączkowych.
Witamina B7 (biotyna) znajduje się w jajach, orzechach, nasionach i niektórych warzywach.
Folian lub kwas foliowy to inaczej witamina B9. Występuje w zielonych warzywach liściastych, fasoli, owocach cytrusowych i ziarnach, które zostały wzbogacone. Kwas foliowy jest ważny dla podziału komórek, syntezy DNA i zapobiegania wadom wrodzonym cewy nerwowej podczas ciąży.
Witamina B12 (kobalamina) występuje prawie wyłącznie w żywności pochodzenia zwierzęcego. Pomaga w produkcji czerwonych krwinek, utrzymaniu pracy nerwów i tworzeniu DNA.
Witamina A jako beta-karoten jest również rozpuszczalna w wodzie (a jako palmitynian, w tłuszczu). Wzmacnia odporność i pozwala na regenerację.
Sklep z witaminami
Jak widać, witaminy są niezbędne dla prawidłowego rozwoju ciała, i często osoby na diecie potrzebują dodatkowych dawek. Takie preparaty witaminowe znajdziesz w ofercie sklepu sklep-max.pl. Nasza oferta obejmuje wszystkie niezbędne witaminy i mikroelementy.
Więcej
![4F FUEL Multiwitamina 20 tab. mus.](/pol_il_4F-FUEL-Multiwitamina-20-tab-mus-33345.jpg)
4F FUEL Multiwitamina 20 tab. mus.
![OLIMP Vita Min Multiple Sport 60 kaps](/pol_il_OLIMP-Vita-Min-Multiple-Sport-60-kaps-352.png)
OLIMP Vita Min Multiple Sport 60 kaps
![nowmax® Vitamin C 1000mg 30 kaps](/pol_il_nowmax-R-Vitamin-C-1000mg-30-kaps-21298.webp)
nowmax® Vitamin C 1000mg 30 kaps
![nowmax® After Alcohol 60 kaps](/pol_il_nowmax-R-After-Alcohol-60-kaps-28348.webp)
nowmax® After Alcohol 60 kaps
![nowmax® Magnez + Witamina D3 FORTE 50 kaps](/pol_il_nowmax-R-Magnez-Witamina-D3-FORTE-50-kaps-28347.webp)
nowmax® Magnez + Witamina D3 FORTE 50 kaps
![Zestaw suplementów o kompleksowym działaniu na wątrobę, kości, stawy i codzienne zdrowie](/pol_il_Zestaw-suplementow-o-kompleksowym-dzialaniu-na-watrobe-kosci-stawy-i-codzienne-zdrowie-27345.jpg)
Zestaw suplementów o kompleksowym działaniu na wątrobę, kości, stawy i codzienne zdrowie
![nowmax® Brain 90 kaps](/pol_il_nowmax-R-Brain-90-kaps-26941.webp)
nowmax® Brain 90 kaps
![nowmax® Witaminy i Minerały 90 kaps](/pol_il_nowmax-R-Witaminy-i-Mineraly-90-kaps-25393.webp)
nowmax® Witaminy i Minerały 90 kaps
![nowmax® Vitamin D3 100mcg 4000IU 100 kaps](/pol_il_nowmax-R-Vitamin-D3-100mcg-4000IU-100-kaps-25152.webp)
nowmax® Vitamin D3 100mcg 4000IU 100 kaps
![nowmax® Witamina ADEK 30 ml](/pol_il_nowmax-R-Witamina-ADEK-30-ml-24551.jpg)
nowmax® Witamina ADEK 30 ml
![nowmax® Vitamin K2 MK-7 100mcg + D3 2000IU 50mcg 120 kaps](/pol_il_nowmax-R-Vitamin-K2-MK-7-100mcg-D3-2000IU-50mcg-120-kaps-23791.webp)
nowmax® Vitamin K2 MK-7 100mcg + D3 2000IU 50mcg 120 kaps
![nowmax® Immune Forte + Prebiotic 90 kaps](/pol_il_nowmax-R-Immune-Forte-Prebiotic-90-kaps-23489.webp)
nowmax® Immune Forte + Prebiotic 90 kaps
![nowmax® Selenium 200mcg + Zinc 90 kaps](/pol_il_nowmax-R-Selenium-200mcg-Zinc-90-kaps-21296.webp)
nowmax® Selenium 200mcg + Zinc 90 kaps
![nowmax® Spirulina 90 kaps](/pol_il_nowmax-R-Spirulina-90-kaps-21269.webp)
nowmax® Spirulina 90 kaps
![OLIMP Vita Min Multiple Sport 60 kaps + nowmax® Burn Cutting Thermo 60 kaps](/pol_il_OLIMP-Vita-Min-Multiple-Sport-60-kaps-nowmax-R-Burn-Cutting-Thermo-60-kaps-21098.webp)
OLIMP Vita Min Multiple Sport 60 kaps + nowmax® Burn Cutting Thermo 60 kaps
![ECOMAX Vitamin C 500 g](/pol_il_ECOMAX-Vitamin-C-500-g-19854.png)
ECOMAX Vitamin C 500 g
![nowmax® Vitamin C - Kwas L-askorbinowy 1000 g](/pol_il_nowmax-R-Vitamin-C-Kwas-L-askorbinowy-1000-g-13282.webp)
nowmax® Vitamin C - Kwas L-askorbinowy 1000 g
![BIOTECH Vegan Multivitamin 60 tab](/pol_il_BIOTECH-Vegan-Multivitamin-60-tab-25317.jpg)
BIOTECH Vegan Multivitamin 60 tab
![BIOTECH Black Test 90 kaps](/pol_il_BIOTECH-Black-Test-90-kaps-15243.jpg)
BIOTECH Black Test 90 kaps
![BIOTECH Vitamin C 1000 100 tab](/pol_il_BIOTECH-Vitamin-C-1000-100-tab-12534.jpg)
BIOTECH Vitamin C 1000 100 tab
![BIOTECH Active Woman For Her 60 tab](/pol_il_BIOTECH-Active-Woman-For-Her-60-tab-11064.jpg)
BIOTECH Active Woman For Her 60 tab
![BIOTECH Daily Pack 30 packs](/pol_il_BIOTECH-Daily-Pack-30-packs-8350.jpg)
BIOTECH Daily Pack 30 packs
![BIOTECH Multivitamin For Women 60 tab](/pol_il_BIOTECH-Multivitamin-For-Women-60-tab-7987.jpg)
BIOTECH Multivitamin For Women 60 tab
![BIOTECH Multivitamin For Men 60 tab](/pol_il_BIOTECH-Multivitamin-For-Men-60-tab-7986.jpg)
BIOTECH Multivitamin For Men 60 tab
![BIOTECH One A Day 100 tabl](/pol_il_BIOTECH-One-A-Day-100-tabl-6501.jpg)
BIOTECH One A Day 100 tabl
![SCITEC Monster Pak 40 pack](/pol_il_SCITEC-Monster-Pak-40-pack-25076.png)
SCITEC Monster Pak 40 pack
![SCITEC Vitamin D3 250 kaps](/pol_il_SCITEC-Vitamin-D3-250-kaps-5782.jpg)
SCITEC Vitamin D3 250 kaps
![SCITEC Multi-Pro 30 sasz](/pol_il_SCITEC-Multi-Pro-30-sasz-3883.jpg)