Odżywki na masę dla kobiet

( ilość produktów: 10 )
Odżywki na masę dla kobiet to szczególnie pomocne w budowaniu masy mięśniowej suplementy. Dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości białek i węglowodanów sprawia, że szybciej można osiągnąć efekt wymarzonej sylwetki. Odżywki typu gainer zawierają wiele składników oraz minerałów, które uzupełnią codzienną dietę. Stosowanie suplementów przyczynia się także do zwiększenia siły oraz przyspieszenia regeneracji po treningu. W naszej ofercie posiadamy wiele wariantów smakowych odżywek – od czekoladowych po owocowe. Zapraszamy do zakupów!

Suplementy na masę dla kobiet

W przypadku zwiększania masy mięśniowej u kobiet, warto wiedzieć, że pod względem mechanicznym niczym ten proces nie różni się od tego u mężczyzn – kobieta tak samo potrzebuje białek, cukrów i tłuszczy ale oczywiście w mniejszych ilościach. Jeśli twoim celem jest zwiększenie mięśni, to należy wziąć pod uwagę, niektóre suplementy wspomagające ten proces. Kobiety podczas wzmożonej aktywności fizycznej muszą przyjmować dodatkowe witaminy i minerały, których często brakuje w normalnych posiłkach, a są zawarte w odżywkach sportowych. Kobiety często obawiają się nadmiernego wzrostu mięśni, jednak to one nadają jędrności i sprężystość ciału.

Najważniejszymi składnikami w diecie na przyrost masy mięśniowej są:
  • Węglowodany – dodają nam energię,
  • Białka – są głównym materiałem budulcowym.
  • Tłuszcze – dzięki nim łatwo uzupełnić brakujące kalorie.
Podczas budowania mięśni organizm potrzebuje więcej kalorii, bez ich nadwyżki nie dojdzie do zwiększenia masy mięśniowej. Żeby szybko uzyskać zamierzony efekt zalecane jest stosowanie odżywek białkowych lub gainerów. Gainer jest mieszanką opartą na węglowodanach i białkach, często zawiera również dodatkowe składniki wspomagające przyrost mięśni. Gainer – zalety stosowanie:
  • Jest wysokokaloryczny, dzięki czemu nie musimy się martwić, o dostarczenie odpowiedniej ilość kalorii.
  • Przyspiesza metabolizm.
  • Tkanki mięśniowe regenerują się szybciej.
  • Chroni przed katabolizmem.
  • Gromadzi glikogen w mięśniach i dodaje energii na jeszcze więcej treningów.

Gainer dla kobiet

W pierwszej kolejności, przyjmowanie tego suplementu może zapewnić w krótkim czasie przyrost masy mięśniowej. Wszystkie wysoko-węglowodanowe odżywki można podzielić na dwa rodzaje: szybko i wolno wchłanialne. Różnią się one szybkością przyswajania węglowodanów. Dla szczuplejszych kobiet polecane jest przyjmowanie tych wolniej wchłanialnych, które mogą dostarczać energię do komórek organizmu przez długi czas. Dla wielu dziewczyn przyjmowanie gainera kojarzy się z zbyt szybkim przyrostem wagi. W rzeczywistości jest to błędna opinia! Gainer dla szczupłych dziewcząt, zapewnia w połączeniu z odpowiednim treningiem zwiększenie masy mięśniowej, nie prowadząc do otyłości. W dni treningowe polecane jest stosowanie gainera trzy razy - po śniadaniu, przed treningiem i po treningu. Warto jednak pamiętać o tym, że stosowanie odżywek ma sens jedynie w połączeniu z odpowiednią dietą i treningami.

Więcej

    Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
    Zamknij
    pixel