Vitamins and minerals for women

Każda trenująca kobieta powinna zwrócić uwagę na to, ile witamin i minerałów dostarcza swojemu organizmowi. Odpowiednio zbilansowana dieta może okazać się kluczem do osiągnięcia zamierzonych celów. Aby cieszyć się zdrowiem, należy włączyć do swojego odżywiania suplementy dostosowane do potrzeb kobiet. Oferujemy szeroki wybór specjalistycznych produktów o bogatym składzie w różnorodnych formach – od praktycznych kapsułek po tabletki musujące. Dostępne w naszej sklepie witaminy i minerały dla kobiet to świetne uzupełnienie codziennych posiłków. Zapraszamy do zakupów!

Witaminy dla kobiet - po co stosujemy?

Nasz organizm nie jest wstanie sam ich wytwarzać, a są nam potrzebne, aby żyć. Setki procesów w organizmie opartych tych składnikach, a wszystkie musimy dostarczyć wraz z pożywieniem. W dzisiejszych czasach gdy wszyscy jesteśmy zabiegani, trudno odpowiednio się odżywiać. Szczególnie mają ten problem kobity, które spożywają zdecydowanie mniej kalorii od mężczyzn, a tym samym mniej witamin i minerałów przyswoją. Szczególnie kobiety aktywne fizycznie, które dodatkowo obcinają kalorie, by ich sylwetka wyglądała idealnie, mają niedobory tych składników. Dodatkowo ze względu na cykle miesiączkowe, w orgazmie dochodzi do gwałtownych zmian. Dochodzi często do niedoborów. Przekłada się to na złe samopoczucie, zmniejszona motywacja i obniżoną odporność.

Witaminy a efekty starzenia

Witaminy, odpowiedzialne za spowalnianie procesów starzenia to: A, E i C. Powodują spowolnienie działanie szkodliwych wolnych rodników. Dostarczane są one głównie wraz z tlenem, który pozwala nam żyć, ale prowadzi do utleniania się komórek i w efekcie do starzenia się ciała. Ich dostarczycielem nie jest jedynie tlen, wolne rodniki występują także w dymie papierosowym oraz w spalinach samochodowych. Organizm próbuje sobie poradzić z ich szkodliwym działaniem, jednak potrzebuje pomoc z zewnątrz. I tu wkraczają przeciwutleniacze, inaczej antyoksydanty. Do nich należą wcześniej wspomniane witaminy.

Najlepsze witaminy dla kobiet

Jest wiele suplementów rekomendowanych dla kobiet, są one przystosowane do cykli miesiączkowych, najdziemy również takie preparaty, które są przeznaczone dla aktywnych pań i tych w ciąży. W suplementach przeznaczonych dla płci pięknej możemy znaleźć składniki takie jak: Żelazo – niedobór może prowadzić do przemęczenia, osłabienia organizmu, braku koncentracji i zmniejszonej przemiany materii. Żeń-szeń – wspomaga koncentracje i pamięć, redukuje zmęczenie. Witamina C – wzmacnia odporność, zapobiega starzeniu, może zapobiegać nowotworom. Potas – zmniejsza obrzęki nóg i uspokaja. Witamina B2 – Zapobiega migrenom i wspomaga ochronę przed infekcjami dróg intymnych.

Kompleks witamin dla kobiet

Częstym problemem, z którym borykają się kobiety jest długie, bezskuteczne staranie się o dziecko. Rozwiązaniem na ten problem może się okazać zbyt mała ilość dostarczonych do organizmu witamin lub innych składników. Jednym z nich jest witamina B6, jak dowiedziono podczas badań, odpowiednia jej ilość może sprzyjać płodności. Kolejna na liście jest Witamina D, która ma związek z insulino odpornością, niedobór tej witaminy może powodować zmniejszoną płodność. Natomiast niedobory Witaminy B12 mogą prowadzić do zaburzeń owulacyjnych, a w skrajnych przypadkach do wad genetycznych dziecka.