Protein for women

( number of products: 14 )
Białko to budulec mięśni, dlatego tak istotne jest spożywanie odpowiedniej ilości tego makroskładnika przy regularnych treningach. Umożliwia nie tylko rozbudowę mięśni – również dba o ich właściwą ochronę i regenerację. Białko dla kobiet w postaci suplementów to doskonała forma wzbogacenia diety, dzięki której łatwiej osiągnąć cele treningowe. Dostępne w naszym sklepie produkty zostały stworzone z myślą o kobietach ceniących jakość, świetny smak oraz skuteczne działanie. Zapraszamy do sprawdzenia naszej oferty!

Do czego służy białko i dlaczego kobiety powinny je przyjmować?

Do wzrostu mięśni, kobiety i mężczyźni potrzebują białka. Mięśnie, aby prawidłowo funkcjonować, potrzebują tego składnika. Dzienne zapotrzebowanie na białko zależy od masy mięśniowej, aktywności fizycznej oraz od wieku. Odżywki białkowe dla dziewczyn występują najczęściej w formie proszku. Białko w formie odżywki nie jest szkodliwe, a wręcz potrzebne, gdy trenujemy. Białko może być dobrym pomocnikiem dla osób, które mają problem z apetytem, szczególnie po treningu, suplementy białkowa dla kobiet przygotowane są w taki sposób, aby ich spożycie było łatwe. Proces przyswajania białka w męskim i żeńskim organizmie nie różni się w ogóle. Najlepsze odżywki białkowe dla kobiet zawierają nawet do 100% protein, przykładem może być hydrolizat białka serwatkowego. W białku mogą występować dodatkowe witaminy i minerały.

Najlepsze białko dla kobiet

Najpopularniejsze białko wytwarza się z serwatki. Wybierane jest ze względu na dobrą jakość i stosunkowo niską cenę. Białko serwatkowe może być wytwarzane na trzy sposoby, powstaje z nich: koncetrat, izolat lub hydrolizat. W ich składnie można znaleźć laktozę – cukier występujący w mleku. Hydrolizat zawiera tylko 0-1% laktozy i od 90 do nawet 100% protein. Izolat może zawierać od 3 do 8% laktozy i do 80% białka. Najlepszym z nich jest hydrolizat białka, ponieważ wchłania się najszybciej.

Kazeina

Drugim białkiem pod względem popularności jest kazeina. Uzyskuje się ją za pomocą zwijania mleka, białko to możemy znaleźć w twarogu. Kazeina daje dłuższe uczucie nasycenia i dobrze nadaje się jako przekąska w pracy lub na drugie śniadanie. Zawiera ona od 70 do 85% białka, a węglowodanów od 1,5 do 7%.

Białko jajka

Białko jaja jest doskonałym źródłem protein. Ten rodzaj białka ma 3 główne zalety:
  • Ma wysoką wartość witamin i minerałów;
  • Jest bardzo powoli wchłaniany (nawet wolniej niż kazeina)
  • Praktycznie nie zawiera tłuszczu i węglowodanów.

Złożone białko

Złożone lub wieloskładnikowe białko to mieszanina zawierająca kilka rodzajów białek. Najczęściej takie mieszaniny obejmują izolat serwatki, kazeinę i białko jaja.

Białko sojowe

Białko to jest produkowane z soi. Jest dobrym źródłem białka do budowania masy mięśniowej. Ma wiele przydatnych właściwości dla kobiet. Zmniejsza ryzyko chorób serca i raka piersi.

Więcej

    This page uses cookie files to provide its services in accordance to Cookies Usage Policy. You can determine conditions of storing or access to cookie files in your web browser.
    Close
    pixelpixelpixelpixel