Witamina B1 (tiamina)

Czym jest witamina B1?

Witamina B1, inaczej tiamina, to związek chemiczny należący do witamin z grupy B. Jest ona podstawowym i niezbędnym mikroelementem w organizmie człowieka i odpowiada za wiele kluczowych kwestii związanych z prawidłowym funkcjonowaniem organizmu.

Jakie procesy wspiera witamina B1?

Witamina B1 bierze udział w procesach związanych z:
  • regeneracją układu nerwowego
  • wspomaganiem proces wzrostu
  • przyspieszaniem proces gojenia ran
  • wspomaganiem metabolizm komórek

Jakie są skutki niedoboru witaminy B1 w organizmie?

Główne skutki niedoboru witaminy B1 to:
  • problemy neurologiczne np. zaburzenia czucia
  • zaburzenia różnych układów w organizmie człowieka
  • pojawienie się zaburzeń psychicznych takich jak depresja

Jakie są główne źródła witaminy B1?

Do głównych źródła tej witaminy należą:
  • mleko
  • niektóre ryby
  • rośliny strączkowe
  • nasiona słonecznika
  • pełnoziarniste kasze i ryż
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel