Trening suplementacja

2019-05-10

L-karnityna - ile, kiedy i czy w ogóle ją stosować?

L-karnityna - ile, kiedy i czy w ogóle ją stosować?
L-karnityna to jeden z najbardziej rozpoznawalnych suplementów, który znalazł zastosowanie zarówno w sporcie, jak i klasycznym odchudzaniu osób niezwiązanych ze światem fitness. Czemu zawdzięcza swoją sprawę i czy faktycznie warto ją przyjmować? A jeśli tak, to kiedy i ile jej przyjmować? Odpowiedź w najnowszym artykule.
2019-04-25

Jak dawkować kreatynę?

Jak dawkować kreatynę?
Wokół kreatyny urosło wiele mitów, czy to na temat jej działania, “podlewania wodą”, czy samej suplementacji. O ile na dwie pierwsze kwestie osobiście nie mamy zbyt dużego wpływu, tak dawki i czas suplementacji możemy łatwo modyfikować, co tłumaczy powstanie różnych teorii dotyczących tej kwestii. W takim razie, która jest prawdziwa? Jak suplementować kreatynę?
2019-04-12

Suplementy dla kobiet

Suplementy dla kobiet
Czy kobiety potrzebują suplementów innych, niż mężczyźni? W wielu przypadkach nie, ponieważ takie produkty jak białko, kreatyna, czy kwasy BCAA są uniwersalne i nie zależą od płci. Nie znaczy to, że nie ma w tym przypadku wyjątków. Istnieje wiele produktów, które u kobiet szczególnie warto zastosować, ponieważ mają u nich szczególne zastosowanie podparte fizjologią lub oczekiwaniami co do efektu. Oto one!
2019-04-05

Suplementy dla wegan

Suplementy dla wegan
Dieta wegańska to zdrowa, jednak trudna w bilansowaniu dieta, która wymaga na co dzień wiele uwagi. Nic dziwnego, że wielu wegan, szczególnie aktywnych fizycznie, często sięga po różnego typu suplementy, wykraczając poza obowiązkową witaminę B12. Jakie to są składniki i czy rzeczywiście warto je stosować? Odpowiedź znajdziecie w artykule.
2019-03-29

Naturalne spalacze tłuszczu

Naturalne spalacze tłuszczu
Odchudzasz się i chciałbyś nieco wspomóc ten proces wprowadzając zaledwie parę, naprawdę przyjemnych zmian? Lubisz dobrze przyprawioną kuchnię i trudno jest Ci zrezygnować z codziennej porannej kawy? Dbasz o zdrowie swojego serca i starasz się zapobiegać nowotworom? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi TAK, to okazuje się, że naturalne spalacze tłuszczu są właśnie dla Ciebie. Gdzie je znaleźć? Odpowiedź znajdziesz w tekście.
2019-03-26

Czy kreatyna zatrzymuje wodę?

Czy kreatyna zatrzymuje wodę?
Jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów dotyczących kreatyny to jej zdolność do wiązania wody, przez co niektórzy mogą odczuwać dyskomfort. Czy tzw. “podlewanie” rzeczywiście jest problemem? Jak to jest z tą kreatyną?
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixel