Porady na temat Diety

Zrzuć tłuszcz przy pomocy zegarka
Zrzuć tłuszcz przy pomocy zegarkaZrzucanie  tłuszczu przy pomocy zegarka. Co oznacza to pojęcie i w jaki sposób skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej? Jak rozpoznać prawdziwy głód od zbędnej potrzeby zjedzenia czegoś smacznego? Odpowiedź na te pytania oraz liczne wskazówki jak skutecznie schudnąć znajdziesz w poniższym artykule.
Przeczytaj więcej
5 kroków aby odżywiać się lepiej
5 kroków aby odżywiać się lepiej Poznaj pięć kroków prawidłowego odżywiania, które wpłyną na Twoje samopoczucie oraz zdrowie. Nie ma sensu jeść czegoś, co nie smakuje, dlatego skorzystaj z naszego poradnika i jedz posiłku, które będą Ci smakować!
Przeczytaj więcej
Suplementacja w okresie zimowym - czyli jak nie poddać się zimowej chandrze i braku motywacji!
Suplementacja w okresie zimowym - czyli jak nie poddać się zimowej chandrze i braku motywacji!

Zima, zima, zima - jak poradzić sobie z przygnębiającym nastrojem spowodowanym "ciemnym" okresem zimowym. Dni stają się krótsze, słońca prawie brak - brak też motywacji, czujemy się osłabieni. Nasz organizm potrzebuje słońca do prawidłowego funkcjonowania. Pojawia się też problem tzw. "podjadania", jest  to naturalna odpowiedź naszego organizmu na niskie temperatury. Istnieją jednak pewne rozwiązania tych problemów, które postaram się wam przybliżyć.


Przeczytaj więcej
Dieta w okresie budowania masy mięśniowej
Dieta w okresie budowania masy mięśniowej

Kolejnym krokiem w prawidłowym budowaniu masy mięśniowej jest ułożenie odpowiedniej diety oraz obliczenie zapotrzebowania kalorycznego. W pierwszej kolejności należy skorzystać z kalkulatorów, które obliczą nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Od tego momentu mój poradnik wskaże Ci prawidłową drogę w procesie budowania masy mięśniowej.


Przeczytaj więcej
Redukcja tkanki tłuszczowej - początkowa faza
Redukcja tkanki tłuszczowej - początkowa faza
Wiele ludzi po świętach rusza na siłownie chcąc zgubić zbędne kilogramy. Redukcja tkanki tuszowej to nic innego jak pozbycie się zaległych zapasów tłuszczowych, by nasza sylwetka nabrała zadowalającego nas wyglądu. Na wstępie pragnę zaznaczyć, iż redukcja tkanki tłuszczowej to długi i złożony proces. Składa się na niego wiele czynników, takich jak: wiek, waga, poziom tkanki tłuszczowej, predyspozycje naszego metabolizmu. Proces spalania tkanki tłuszczowej zachodzi wtedy, gdy mamy obniżkę kaloryczną, czyli: spalamy więcej kalorii niż wynosi...

Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel