Poradnik Zdrowie

2019-05-10

L-karnityna - ile, kiedy i czy w ogóle ją stosować?

L-karnityna - ile, kiedy i czy w ogóle ją stosować?
L-karnityna to jeden z najbardziej rozpoznawalnych suplementów, który znalazł zastosowanie zarówno w sporcie, jak i klasycznym odchudzaniu osób niezwiązanych ze światem fitness. Czemu zawdzięcza swoją sprawę i czy faktycznie warto ją przyjmować? A jeśli tak, to kiedy i ile jej przyjmować? Odpowiedź w najnowszym artykule.
2019-04-25

Jak dawkować kreatynę?

Jak dawkować kreatynę?
Wokół kreatyny urosło wiele mitów, czy to na temat jej działania, “podlewania wodą”, czy samej suplementacji. O ile na dwie pierwsze kwestie osobiście nie mamy zbyt dużego wpływu, tak dawki i czas suplementacji możemy łatwo modyfikować, co tłumaczy powstanie różnych teorii dotyczących tej kwestii. W takim razie, która jest prawdziwa? Jak suplementować kreatynę?
2019-04-18

Co najlepsze na stawy - żelatyna, czy suplementy?

Co najlepsze na stawy - żelatyna, czy suplementy?
Znanym od dawna sposobem na poprawę kondycji stawów jest jedzenie dużych ilości żelatyny, w celu zwiększenia syntezy kolagenu. Na pierwszy rzut oka może wydawać się to bardzo logiczne, jednak czy rzeczywiście tak jest? Czy zwiększenie spożycia zaledwie jednego składnika budulcowego stawów przynosi wymierne korzyści? Co jest lepsze, suplement, czy galaretka? Odpowiedź znajdziecie w najnowszym tekście na naszym blogu.
2019-04-05

Suplementy dla wegan

Suplementy dla wegan
Dieta wegańska to zdrowa, jednak trudna w bilansowaniu dieta, która wymaga na co dzień wiele uwagi. Nic dziwnego, że wielu wegan, szczególnie aktywnych fizycznie, często sięga po różnego typu suplementy, wykraczając poza obowiązkową witaminę B12. Jakie to są składniki i czy rzeczywiście warto je stosować? Odpowiedź znajdziecie w artykule.
2019-03-29

Naturalne spalacze tłuszczu

Naturalne spalacze tłuszczu
Odchudzasz się i chciałbyś nieco wspomóc ten proces wprowadzając zaledwie parę, naprawdę przyjemnych zmian? Lubisz dobrze przyprawioną kuchnię i trudno jest Ci zrezygnować z codziennej porannej kawy? Dbasz o zdrowie swojego serca i starasz się zapobiegać nowotworom? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi TAK, to okazuje się, że naturalne spalacze tłuszczu są właśnie dla Ciebie. Gdzie je znaleźć? Odpowiedź znajdziesz w tekście.
2019-03-15

Właściwości Witaminy C

Właściwości Witaminy C
Czy witamina C to coś więcej, niż wspomaganie odporności. Okazuje się, że tak! Co ciekawe, te często zapomniane funkcje są o wiele bardziej znaczące i istotne, niż to, z czego kwas askorbinowy jest najlepiej znany. Jeśli bolą Cię stawy, dbasz o to, żeby nie mieć anemii lub chcesz chronić swój układ krwionośny, to przeczytaj najnowszy artykuł i dowiedz się, czy witamina C może Ci w tym pomóc.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixel