Beta-alanina

Czym jest beta-alanina?

Beta-alanina to pochodna aminokwasu, która jest endogennie wytwarzana. Działanie tej substancji ma miejsce głównie w obrębie włókien mięśniowych.

Jakie procesy wspiera beta-alanina?

Beta-alanina łączy się z l-histydyną, co skutkuje powstaniem karnozyny, która:

  • wzmacnia wydajność pracy mięśni
  • pozwala obniżyć stres w organizmie
  • wspiera wydolność fizyczną organizmu
  • wspiera proces budowy masy mięśniowej
  • pomaga eliminować nadmierne uczucie zmęczenia

Kto powinien stosować beta-alaninę i w jakich dawkach?

Stosowanie beta-alaniny zaleca się szczególnie osobom regularnie uprawiającym sport oraz dążącym do zwiększenia masy mięśniowej. Dzienna dawka powinna wynosić około 5 gramów.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel